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很多人很喜歡乳酸菌飲料，認為乳酸菌飲料可以促進腸道吸收和蠕動，可以起到減肥的作用，也有人說乳酸菌飲料營養(yǎng)豐富，容易長胖。那么，喝乳酸菌飲料會發(fā)胖嗎？

喝乳酸菌飲料會發(fā)胖嗎

喝乳酸飲料不會胖。

乳酸菌飲料中，實際上含糖是比較高的，也就是說乳酸飲料中的熱量也比較高，所以說服用乳酸飲料的時候容易出現(xiàn)發(fā)胖情況，大家需要小心。

乳酸菌飲料不適合什么人喝

在喝乳酸飲料的時候需要注意，嬰幼兒和中老年人是不合適的，雖然乳酸飲料可以幫助促進消化，但是應該培養(yǎng)消化功能才行，而中老年人消化機能下降，本身就容易出現(xiàn)便秘的問題，這時候適當?shù)娘嬘靡恍┤樗犸嬃虾懿诲e，但是乳酸飲料中糖分高，所以還是要少喝。

喝乳酸菌飲料要注意什么

大家在服用乳酸飲料的時候要注意，首先對于女性以及上班族來說，乳酸飲料是很適合的，主要是因為現(xiàn)在人們的運動是比較少的，這時候就會出現(xiàn)腸胃蠕動比較慢的情況產(chǎn)生，而這時候我們喝乳酸飲料就很不錯，是可以幫助我們促進消化的。

喝乳酸飲品有什么好處

促進消化

乳酸飲料是能夠起到促進消化的效果，同時還可以通過這樣的方法來幫助我們調(diào)整大、小腸的蠕動，這樣對于促進我們的腸道正常運作是有好處的。同時其中的乳酸對促進鈣質(zhì)吸收有意義。

緩解腹瀉

乳酸飲料對于防止腹瀉有好處，在平時很多人都會有腹瀉的情況產(chǎn)生，主要是因為我們的腸道內(nèi)平衡的菌叢生態(tài)出現(xiàn)了遭遇破壞的情況，這時候就容易產(chǎn)生腹瀉的問題，這時候我們就可以選擇去補充大量的乳酸菌了，這樣是可以幫助人體保持體內(nèi)菌叢生態(tài)平衡的效果。

消除便秘

對于常見的便秘問題，乳酸飲料也可以幫助我們消除，主要是因為乳酸飲料中所分泌的乳酸是非常豐富的，能夠起到增加大小腸蠕動的功效，同時也是比較溫和自然的，效果很不錯。