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芡實(shí)功效作用多，女人也是可以放心食用的，能補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么芡實(shí)怎么吃對(duì)女人好呢？

芡實(shí)怎么吃對(duì)女人好

蓮子芡實(shí)湯

材料：豬腱肉 (400克)、豬肋骨 (250克)、蓮子 (適量)、芡實(shí) (適量)、姜片 (適量)、水 (適量)

做法：

1. 蓮子芡實(shí)用水泡洗好，姜切片;

2. 豬腱肉切件，豬肋骨飛水待用;

3. 取一湯鍋，加入適量的水和所有材料，先大火煲1小時(shí)，轉(zhuǎn)小火煲1.5小時(shí)左右，煲至湯色濃濃的，加調(diào)味即可飲用。

山藥薏米芡實(shí)粥

材料：山藥 (400g)、薏米 (50g)、芡實(shí) (50g)

做法：

1. 薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)以上;

2. 山藥去皮，切成薄片，放入淡鹽水中浸泡;

3. 將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，加入適量清水，煮大約30分鐘;

4. 倒入切片的山藥，繼續(xù)煮20分鐘即可。

芡實(shí)蓮子煲老鴨

材料：老鴨 (250克)、芡實(shí) (5克)、蓮子 (10克)、薏米 (10克)、黨參 (5克)、枸杞 (10克)、蜜棗 (2顆)、扁豆 (適量)

做法：

1. 先把芡實(shí)、蓮子、黨參、扁豆、薏米和枸杞浸泡5分鐘后沖洗待用;

2. 把鴨子放在鍋內(nèi)、放幾片姜片在鍋內(nèi)飛水，飛水的好處是能除去鴨的血水、腥味;

3. 把待用的藥材跟鴨一起放入鍋里，加水，水量要沒過食材，最后插上電煲煲2-2.5個(gè)小時(shí)即可。

女人吃芡實(shí)有什么好處

女性朋友常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮膚粗糙、帶下、水腫等好處。其實(shí)芡實(shí)并不僅僅只是這些好處，還有以下的這些好處，也不僅是針對(duì)女性，其實(shí)小孩、老人、男性都可以有以下的好處：健脾益胃、補(bǔ)腎益精、益壽延齡白濁、淋濁、小便不禁、大便泄瀉等等的好處。

芡實(shí)的功效與作用

1、芡實(shí)具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的功效。

2、芡實(shí)有永葆青春活力、防止未老先衰的功效。

3、芡實(shí)具有治療白濁的功效。藥方：用芡實(shí)粉、白茯苓粉，化黃蠟和蜜作如梧、4、芡實(shí)具有治療慢性泄瀉的功效。藥方：芡實(shí)、蓮肉、淮山藥、白扁豆等分，磨研成細(xì)粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作點(diǎn)心吃。

5、芡實(shí)具有治療遺精滑精，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)等功效。藥方：用秋石、白茯苓、芡實(shí)、蓮子各二兩，共研為末，加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。