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地瓜和栗子在冬天是我們常見的食物，也可以說是我們的小零嘴，在寒冷的冬天捧著烤地瓜和炒栗子可以說是非常的幸福了，但是這兩種食物一起吃會產(chǎn)生怎樣的效果呢?對我們的身體是健康還是不健康呢？讓我們一起來看看吧。

栗子和地瓜能一起吃嗎

可以。

栗子和地瓜可以一起吃，因為這兩種食物的營養(yǎng)物質(zhì)和屬性并不沖突，相反，搭配在一起還能達到不一樣的功效，對我們的身體是非常健康的。

地瓜和栗子一起吃的好處

1、抗衰老

栗子和地瓜中都含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，對這類患者的身體是很有好處的。

2、益氣健脾

栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，而地瓜作為蔬菜也是含有豐富的碳水化合物，這兩種食物能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，對益氣健脾，厚補胃腸有很好的功效。

栗子不能和什么一起吃

1、鴨肉

一起吃會對我們的腸胃造成一定的威脅，嚴重的還會引起中毒，對我們的健康是一種威脅。

2、胡桃

這兩種食物在屬性上都是溫?zé)岬氖澄铮钆湓谝黄鸪詴霈F(xiàn)上火的癥狀。

3、草魚

這兩種食物都是相同屬性的食物，搭配在一起吃會對身體產(chǎn)生不利的現(xiàn)象。

4、羊肉

這兩種食物一起吃會引起身體的不適，對我們的身體來說是一種負擔(dān)。

5、杏仁

這兩種食物搭配在一起會對我們的胃部產(chǎn)生不適，造成不必要的痛苦。

6、牛肉

會降低食物中的營養(yǎng)價值，使我們的身體無法吸收到充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

哪些人不宜吃地瓜

1、尿病患者

因為地瓜中含有豐富的糖量，而糖尿病患者吃了地瓜會造成血糖的升高，對糖尿病患者的健康非常的不利，如果這類患者經(jīng)常服用地瓜，會造成病情的加重，甚至?xí)?dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

2、脾胃虛弱的人

因為如果脾胃虛弱的人經(jīng)常吃地瓜，容易造成腹部的不適，給患者帶來不必要的痛苦，嚴重的可能會使病情復(fù)發(fā)，所以這類患者應(yīng)該避免多吃地瓜。

3、有草酸性結(jié)石的患

因為地瓜中含有大量的草鹽酸，而這種病正是因為身體內(nèi)的草鹽酸過多而導(dǎo)致的，所以這類患者應(yīng)該避免多吃地瓜，防止病情的加重。

哪些人不宜吃栗子

1、脾胃虛弱的患者

因為栗子是一種對消化功能要求很高的食物，如果脾胃虛弱的患者吃了栗子的話會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，對這類患者的腸胃來說也是一種負擔(dān)，對我們的身體非常的不好。

2、減肥的人

因為栗子的熱量是非常豐富的，有人夸張的說一個栗子的熱量是一碗米飯的熱量，由此可見栗子是想減肥的人的絆腳石，想要減肥成功就要少吃栗子。

3、糖尿病患者

因為栗子中的糖分非常的豐富，而糖尿病患者就是不能食用太多的糖分，所以這類患者是不能吃栗子的。