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白果銀杏的果實(shí)，是可以食用的哦，很多人會在日常生活中食用一些白果，想知道白果不能和什么一起吃？什么人不能吃白果？

富含鞣酸的食物

白果中含有較多的蛋白質(zhì)，含量和100克雞蛋的蛋白質(zhì)含量相似，食用的時(shí)候不建議和富含鞣酸的食物一起食用，因?yàn)椋秤弥髸档偷鞍踪|(zhì)的吸收量，蛋白質(zhì)和鞣酸生成的絡(luò)合物還會加重腸道的負(fù)擔(dān)，有可能出來消化不良的情況。

常見的富含鞣酸的食物有：石榴、柿子、李子、酸布林、生香蕉、生木瓜、生獼猴桃等。

富含蛋白質(zhì)的食物

白果中淀粉含量很高，每100克的淀粉中含有的淀粉高達(dá)72.6克，食用之后會促進(jìn)消化液分泌。同時(shí)還有很大一部分是直鏈淀粉，本身不是很好消化，和富含蛋白質(zhì)的食物一起食用，大量的蛋白質(zhì)和淀粉堆積在胃中，胃酸上涌，很容易出現(xiàn)燒心和消化不良的情況，導(dǎo)致身體不適。

常見的富含蛋白質(zhì)的食物有：花生、芝麻、核桃、杏仁、魚、蝦、淡菜、雞蛋、紫菜等。

經(jīng)常吃白果有什么好處

提高免疫

白果中含有豐富的蛋白質(zhì)，食用可以增強(qiáng)呼吸道粘膜和胃部粘膜的抵抗力，并且還可以為體液免疫因子的合成提供原料。

保護(hù)心腦血管

白果中含有黃銅類化合物和維生素E、維生素A等成分，可以增強(qiáng)血管壁的彈性，增強(qiáng)血管壁的抵抗力，同時(shí)可以促進(jìn)脂質(zhì)的代謝，防止血栓形成，因此經(jīng)常吃白果可以降血脂、降血壓、保護(hù)心腦血管。

延緩衰老

白果含有豐富的黃酮類化合物、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、維生素A、維生素E等，都是具有抗氧化性的成分，因此經(jīng)常食用白果可以抗氧化有延緩衰老的作用。

養(yǎng)容養(yǎng)顏

白果具有抗擊自由基防止衰老的作用，其含有的黃酮類化合物、維生素A、維生素E、維生素C等，可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，有美容養(yǎng)顏的作用。

抑菌殺菌

白果中含有的白果酸、白果酚有抑菌和殺菌作用，經(jīng)常食用一些白果，可以增強(qiáng)人體對于病菌的抵抗力，可以減少一些病菌導(dǎo)致的疾病。

什么人不能吃白果

過敏體質(zhì)

白果中蛋白質(zhì)含量較高，有一定的致敏性，一些過敏體質(zhì)的人群食用會在皮膚出現(xiàn)過敏的情況，有些人還伴隨腹瀉、肚子疼等情況。

孕婦

白果中有一些有毒的成分，因此孕婦是不能食用的，會影響到胎兒的健康。

小孩

小孩對毒素的耐受性比較弱，食用有毒的白果之后不能很好的將毒素代謝，容易出現(xiàn)不適的情況。

消化不良的人群

白果中含有一定的直鏈淀粉，本身不好消化，消化不良的人或者脾胃功能不佳的人群食用白果之后會加重消化不良的情況。

需要凝血的人群

白果有一定的抑制凝血的作用，因此手術(shù)后的人群以及月經(jīng)期的女性朋友不建議食用白果，不然會造成血流不止的情況。