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日常飲食中的很多食物，生完寶寶的媽媽吃了之后可能會(huì)出現(xiàn)回奶的情況，而苦瓜作為比較受歡迎的蔬菜，吃了之后會(huì)不會(huì)回奶呢？

吃苦瓜會(huì)回奶嗎

吃苦瓜有回奶的可能。

苦瓜性寒涼，哺乳期的媽媽食用后是可能出現(xiàn)回奶現(xiàn)象的，但不是絕對(duì)的，具體是否會(huì)不會(huì)回奶還要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)看的，有些寶媽食用苦瓜后就不會(huì)出現(xiàn)奶水減少的情況。但是為了給寶寶提供充足的奶水，建議在哺乳期時(shí)不要吃苦瓜為好。

哺乳期吃苦瓜回奶了怎么辦

1、多喝些下奶的湯水，像豬蹄湯、雞湯、鯽魚(yú)豆腐湯等，還可以適量喝些牛奶或豆?jié){。

2、讓寶寶勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，爭(zhēng)取多下奶，幫助乳汁分泌。

3、再吃苦瓜出現(xiàn)回奶現(xiàn)象后，要注意像大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂等這些也有一定回奶作用的食物就不要食用了。

哺乳期吃什么可以下奶

大棗燉豬蹄

食材：500克豬蹄、30克大紅棗、30克花生米、蔥、生姜、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。

做法：

1、將豬腳洗干凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

2、鍋內(nèi)加水適量，燒開(kāi)，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

哺乳期吃苦瓜要注意什么

苦瓜性寒涼，哺乳期食用后，不僅容易導(dǎo)致寶媽腸胃不適或回奶，同時(shí)也會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。所以對(duì)哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)最好是不吃，要吃也要適量控制，苦瓜生食性寒、熟食性溫，所以孕產(chǎn)婦，如果要食用苦瓜也不應(yīng)該生吃。