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苦瓜是很常見(jiàn)的蔬菜，雖然味道比較苦，但是食用之后具有比較好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)身體是比較好的，但是有人在吃苦瓜之后卻出現(xiàn)了拉肚子的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？

吃苦瓜會(huì)拉肚子嗎

吃苦瓜有拉肚子的可能。

苦瓜中是有苦瓜甙和苦味素兩種成分，能夠增進(jìn)食欲，刺激胃液的分泌，從而達(dá)到健脾開(kāi)胃的功效，再加上苦瓜中的生物堿物質(zhì)，在夏季適量的食用苦瓜是有利于排毒降火的。但是食用不當(dāng)或是自身體質(zhì)的原因，是有可能在吃苦瓜后拉肚子的。

吃苦瓜拉肚子的原因

體質(zhì)原因

苦瓜味苦、性寒，是屬于寒性食物，本身脾胃虛寒、腸胃不好、體質(zhì)虛弱的人群食用后，容易出現(xiàn)胃痛、拉肚子、腹痛等癥狀。

食用過(guò)多

雖然苦瓜的食用價(jià)值比較高，適量的吃是可以排毒降火，但是一次性食用過(guò)多的話，會(huì)給胃腸道造成刺激，從而引發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

吃苦瓜拉肚子怎么辦

吃苦瓜出現(xiàn)拉肚子情況，要注意立即停止繼續(xù)吃苦瓜?？梢試L試將蘋(píng)果蒸熟之后食用，有一定的收斂止瀉的作用，脾胃虛寒者因吃寒性的苦瓜而拉肚子的話，可以食用一些溫?zé)嵝允澄飦?lái)緩解。

如果拉肚子的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止瀉藥，或是就醫(yī)治療。

苦瓜一次吃多少合適

大多數(shù)吃苦瓜出現(xiàn)拉肚子的人，都是因?yàn)槌赃^(guò)多的苦瓜導(dǎo)致的，所以要控制好食用量，不要一次性吃過(guò)多，每次在200克左右即可，一周吃個(gè)2-3次即可。

哪些人不宜吃苦瓜

1、苦瓜具有降血壓降血糖的功效，如果本身血壓或血糖偏低的人群要盡量少吃或不吃苦瓜。

2、苦瓜是寒涼食物，脾胃虛寒者、大便溏稀、小便清長(zhǎng)、怕冷、面色恍白、舌淡脈沉等人群，最好是少吃苦瓜，特別是不能生吃苦瓜。

3、苦瓜中含有奎寧，奎寧是會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)的，再加上苦瓜性寒，所以孕婦要慎吃苦瓜。

4、苦瓜不宜大量食用，過(guò)量容易引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。