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美白是美容中永恒不變的話題。環(huán)境的惡化，年齡的增長(zhǎng)，或是自身的不良情緒都會(huì)導(dǎo)致白嫩肌膚離我們遠(yuǎn)去，不但顯老而且讓人顯得非常沒(méi)有精神，所以美白成為了守住青春美麗的重中之重。那么吃什么可以收到最好的美白效果呢?請(qǐng)大家來(lái)隨回憶一起來(lái)看看12道功效強(qiáng)大的美白粥。

紅花糯米粥

紅花糯米粥可以活血化瘀，對(duì)抗面部色斑和痤瘡有奇效。取紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米50克。將紅花、當(dāng)歸、丹參3味藥材放入鍋中煎煮30分鐘，取出藥液，再將糯米熬成粥。每天早晚食用。

丹皮粥

丹皮粥可以有效祛斑美白皮膚。取丹皮粉9克，粳米50克，白糖10克一同放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每天早晚食用。

浮萍粥

浮萍粥不但有美容祛斑的功效，還能止癢潤(rùn)發(fā)。取浮萍干葉10克，粳米50克，白糖10克一同放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每日早晚食用即可。

僵蠶粥

僵蠶粥可以美白容顏潤(rùn)澤肌膚。將3克僵蠶粉和50克粳米一起放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每天早晚服用即可。

茯苓糯米粥

取茯苓10克，糯米30克同煮成粥，每天早晚食用。茯苓糯米粥可以有效潤(rùn)膚，消斑，美容養(yǎng)顏。

珍珠粥

珍珠粥可以有效潤(rùn)膚美白。取珍珠粉0.2克，粳米50克，冰糖10克。將上述材料一同放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每天早晚食用即可。

薏仁羊腎粥

薏仁羊腎粥可以嫩白肌膚延緩衰老。做法：把15克肉蓯蓉，10克靈磁石放入鍋中煎取藥汁，然后用藥汁加50克羊腎50克薏苡仁煮粥，每天早晚食用即可。

薏仁百合粥

取薏苡仁50克，百合20克熬煮成粥，冷卻到40度左右再調(diào)入蜂蜜。每天早晚服用即可。薏仁百合粥可以滋養(yǎng)潤(rùn)澤皮膚，治療色斑。

香附粳米粥

材 料：吞附液15mL，粳米50g，紅糖10g。香附粳米粥可以紅潤(rùn)容顏，祛斑美白。制作方法：將上述材料一同放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每天早晚食用即可。

白術(shù)紅棗粥

白術(shù)紅棗粥可以紅潤(rùn)容顏，祛斑美白。取白術(shù)、紅棗各10克，粳米60克，將兩者一起放入鍋中，加水煮成粥即可。

同樣做法的還有玉竹粳米粥，茱萸粳米粥。

以上10道美白粥都是養(yǎng)顏佳品，取材方便，簡(jiǎn)單易做，心動(dòng)不如行動(dòng)，大家趕快去試試吧。