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黑眼圈形成的原因有很多種的，但大多數(shù)是睡眠不充足導致的，那么黑眼圈形成的原因有哪些？吃什么可以去黑眼圈呢？

吃什么可以去黑眼圈

海帶

海帶中含有鐵，而鐵質(zhì)的結(jié)構(gòu)是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質(zhì)能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養(yǎng)成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。

雞蛋

雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進細胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營養(yǎng)。

胡蘿卜

胡蘿卜含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效，有效的改善黑眼圈。

綠茶

長時間對這電腦會形成黑眼圈，喝綠茶能淡化黑眼圈，補充特異性植物營養(yǎng)素，對抑制自由基和對皮膚纖維造成破壞，外敷也是很有效果的。

芝麻

芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E，環(huán)境黑眼圈的形成，還能讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。

黑眼圈是怎么形成的

生活習慣

經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒、吃刺激性的食物，身體狀況會越來越差，慢慢的黑眼圈變開始出現(xiàn)了。除了需要改善生活作息與均衡飲食之外，還要盡量的找機會平躺休息，保證充足的睡眠。

化妝品殘留

眼部化妝品殘留在皮膚上，如果未能及時的清潔，讓化妝品的微粒滲透到眼皮內(nèi)，從而會造成色素沉淀，產(chǎn)生黑眼圈，因此卸妝要徹底。

眼睛周圍表皮薄

眼睛周圍表皮天生就比較薄，肌膚色素或是皮下血管顏色容易顯現(xiàn)出來，但血液流經(jīng)此處的大靜脈的時候，會出現(xiàn)藍黑色的眼圈，需注重眼部的保養(yǎng)，注意眼部防曬等。

血循環(huán)微弱

血液循環(huán)差、鼻部過敏、眼睛疲勞等情況會導致黑眼圈，如果想要改善這類情況，便需要促進血液循環(huán)，用熱敷和按摩眼睛的方法進行保養(yǎng)。