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　　前列腺炎主要是通過尿路感染進行蔓延、身體其他部位的感染并傳播和前列腺結石等。引起前列腺充血的因素有很多，如過量飲酒、性刺激、久坐不動、褲子太緊、長時間交叉腿等以及會陰部損傷也是前列腺炎的易感染因素。前列腺炎要如何預防?

　　一、不要憋尿。

　　有一些男性在工作比較繁忙的時候一旦出現(xiàn)尿意就會讓自己強行憋尿，卻不知憋尿很容易導致身體受到影響，特別是對前列腺，長時間憋尿會讓尿液回流到腎臟，這樣腎臟中所帶有的一些細菌會隨著血液來到膀胱和前列腺，也就容易讓細菌入侵而誘發(fā)前列腺炎，因此一旦自己有尿意，要及時排空膀胱中的尿液。

　　二、多喝白開水。

　　有很多人在平時并沒有喝白開水的習慣，他們會將一些飲料來代替白開水，卻不知白開水對身體有極大的好處，經(jīng)常喝白開水能夠促進尿液排出幫助身體，排除一些細菌，減少尿液的濃度，對前列腺的刺激而防止前列腺炎出現(xiàn)。

　　三、適當洗溫水澡。

　　男性在平時可以適當用溫水洗澡，溫水能夠幫助緩解肌肉以及前列腺的緊張感，通過洗溫水澡能夠讓身心放松也能夠保護前列腺，防止前列腺受到傷害。

　　四、要注意性生活的次數(shù)。

　　有一些男性的性欲比較高，在日常會過度放縱自己，讓自己沒有節(jié)制的進行性生活，卻不知想要預防前列腺炎，要從節(jié)制性生活開始，過多進行性生活會導致前列腺長期處于充血的狀態(tài)，也就很容易讓炎癥出現(xiàn)。

　　五、注意飲食。

　　在平時要避免辛辣刺激食物的攝取，常吃辛辣刺激食物，很容易讓前列腺反復處于充血的狀態(tài)，多吃一些水果蔬菜補充維生素以及礦物質，能夠提高免疫力，也能夠降低炎癥的出現(xiàn)幾率。

　　男性要知道的是前列腺炎在日常是可以預防的，只有做好以上這些預防措施，就能夠避免自己受到前列腺炎的困擾，另外還要注意在平時要避免過度手淫，過度手淫也會讓前列腺處于腫脹充血的狀態(tài)，而這樣也很容易導致前列腺炎的出現(xiàn)。而且還要知道如果有發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)前列腺炎，就需要及時采取措施治療，避免炎癥拖延成慢性。

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