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一般通過飲食調(diào)節(jié)、體育鍛煉和充足的睡眠可以提高寶寶抵抗力和免疫力。

1、飲食調(diào)節(jié)：讓寶寶養(yǎng)成一日三餐按時、不挑食、不偏食的習慣，攝入一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。并注意補充維生素，如多吃新鮮水果和蔬菜。2、體育鍛煉：可以經(jīng)常帶孩子去戶外散步，跳繩，踢毽子等。既能增強孩子的抵抗力，又能培養(yǎng)孩子的興趣愛好。3、充足的睡眠：讓孩子每天都有充足的睡眠，休息好了，免疫力也能提高。父母有足夠的耐心對待寶寶，幫助寶寶找到自己的生活規(guī)律。成長中的嬰兒每天需要足夠的睡眠，如果寶寶晚上睡眠不足，可以白天睡午覺。

建議適當補充含鈣的食物，補充膳食纖維。

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