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　　濕疹是非常常見的皮膚病種類，得了濕疹之后，不僅會影響美觀，而且還會非常的癢，影響正常的生活，讓人叫苦不迭。得了濕疹還非常容易反復(fù)發(fā)作，給人很大的心理壓力。想要避免濕疹反復(fù)發(fā)作，怎樣治療和護(hù)理才有效呢?

　　1. 多吃蔬菜和水果。

　　在平時多吃蔬菜和水果能夠起到食療的作用，可以多吃新鮮的蔬菜，能夠給身體和皮膚補(bǔ)充足夠的維生素，有利于濕疹的治療。同時還應(yīng)該多吃堿性的食物，比如綠茶和黃瓜，還有胡蘿卜和香蕉以及海帶和蘋果等食物，患有濕疹的病人多吃堿性食物，能夠幫助濕疹快速康復(fù)。

　　2. 保持飲食清淡。

　　患有濕疹一定要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，不能夠吸煙喝酒，而且不能夠經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，還有不要吃動物蛋白類食物和海鮮類食物。在平時應(yīng)該保持飲食清淡，要多喝水，多吃能夠起到清熱排毒的食物，這樣有利于濕疹的快速消除。

　　3. 多吃祛濕食物。

　　其實生活當(dāng)中有很多的食物都能夠起到祛除濕氣的作用，比如薏米和冬瓜，還有苦瓜和絲瓜等食物，可以用這些食物煲湯喝，能夠消除體內(nèi)的濕氣，有利于濕疹的治療。

　　4. 不要太過勞累。

　　在身體免疫力比較差的情況下更容易患濕疹，所以話濕疹的病人在平時要注意好好休養(yǎng)，千萬不要太過勞累。在平時可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯幸饬x的活動或者是運動，能夠改善全身的血液循環(huán)和新陳代謝，能夠起到輔助治療的效果。

　　5. 選擇舒適的衣物。

　　患有濕疹的病人在平時應(yīng)該選擇棉質(zhì)的內(nèi)衣褲，不要穿太緊的衣服或者是化纖類的衣服。要保證內(nèi)衣的透氣性和散熱性強(qiáng)，這樣就能夠緩解皮膚瘙癢等多種不適的癥狀。

　　6. 根據(jù)天氣變化來增減衣物。

　　春季的早晚溫差是比較大的，溫差過大也是導(dǎo)致濕疹的發(fā)病原因，所以在悶熱的天氣情況下應(yīng)該做好身體的散熱措施，在感覺到氣溫比較低的情況下就應(yīng)該做好保暖措施。

　　7. 注意皮膚清潔。

　　在患有濕疹的情況下，一定要注意皮膚的清潔衛(wèi)生工作，要勤洗澡和勤換洗內(nèi)衣褲，應(yīng)該堅持每天晚上洗一次澡，在洗澡的時候不能夠用刺激性的清潔液或者香皂來洗澡，用溫和的清潔液或者直接用清熱水。

　　濕疹是一種很常見的皮膚疾病，不僅會導(dǎo)致皮膚紅腫，影響外觀形象，而且還會出現(xiàn)瘙癢難耐的癥狀，所以濕疹應(yīng)該積極治療，而且還要注重平時生活當(dāng)中的日常護(hù)理來促進(jìn)治療效果。

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