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　　現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展迅速，人們的生活水平得到了提高，但是相應(yīng)的，患上不孕癥的女性也越來(lái)越多。婦科醫(yī)生表示，大多數(shù)的不孕癥是生活不良習(xí)慣所致，只要女性對(duì)這些惡習(xí)加以規(guī)避，遠(yuǎn)離不孕不是難事。

　　1、規(guī)律的生活。

　　女性要想預(yù)防不孕癥發(fā)生就必須要保持健康的生活方式，早睡早起養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，性生活紊亂和縱欲過(guò)度都會(huì)給女性的身心健康帶來(lái)嚴(yán)重的影響，會(huì)導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌紊亂，引起子宮肌瘤、宮頸糜爛甚至宮頸癌。

　　2、避免不潔的性生活。

　　女性要想預(yù)防不孕癥，就必須要避免不潔的性生活，必須要保證性生活的干凈和性伴侶的單一，若性伴侶過(guò)多會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生，通過(guò)陰道流入子宮腔，從而引起子宮內(nèi)膜的感染以及宮頸糜爛等嚴(yán)重反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致輸卵管和卵巢的損傷影響受孕。

　　3、避免反復(fù)的人工流產(chǎn)。

　　女性要想避免不孕癥必須要避免反復(fù)的人工流產(chǎn)，現(xiàn)在很多女性尤其是一些年輕女性或缺乏自我的保護(hù)意識(shí)，當(dāng)避孕失效時(shí)就會(huì)采取人工流產(chǎn)的方式，但是多次人工流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，炎癥入侵就容易滋生各種婦科炎癥，如盆腔炎以及子宮內(nèi)膜炎等，使不孕癥的發(fā)生幾率增高。

　　4、避免煙酒的刺激。

　　對(duì)于想要懷孕的女性來(lái)說(shuō)必須要戒煙戒酒。長(zhǎng)期吸煙，尼古丁等致癌物質(zhì)入侵機(jī)體會(huì)破壞女性正常的卵巢功能，使染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)量發(fā)生改變。大量的飲酒，酒精麻痹身體之后會(huì)導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降，無(wú)法正常著床。

　　5、必須要保證均衡的飲食。

　　隨著工作壓力的增大，越來(lái)越多的女性不注重健康的飲食方式，偏食生冷麻辣等刺激性飲食，并且三餐不規(guī)律，導(dǎo)致身體內(nèi)大量營(yíng)養(yǎng)成分丟失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)而就會(huì)影響女性的排卵功能，降低女性的受孕幾率。

　　6、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)提高受孕幾率，就必須要根據(jù)身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證氣血運(yùn)行通暢是女性成功受孕的基礎(chǔ)。通過(guò)鍛煉既能夠幫助有毒物質(zhì)排出，還能夠增加血液中的含氧量，增強(qiáng)臟腑組織的各種生理功能，提高女性的受孕率。

　　7、保持心情的愉悅。

　　在工作和生活壓力之下，很多女性會(huì)出現(xiàn)焦躁，緊張，抑郁等負(fù)面情緒，長(zhǎng)期以往就會(huì)導(dǎo)致臟腑生理功能低下，使不孕癥的發(fā)生幾率逐年攀升。

　　在日常生活中必須要通過(guò)各種各樣的方法預(yù)防女性不孕癥的發(fā)生，防治女性不孕癥，不僅關(guān)系著女性自身的健康，還關(guān)系到家庭生活的和諧。要想提高受孕幾率，就必須要針對(duì)各種影響受孕的因素進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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