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　　清明的到來，狂歡是必不可少的大餐，白癜風(fēng)患者年末狂歡要慎重，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致病情的加重。因此說患者在這個(gè)歡慶的日子里，要做好相關(guān)的調(diào)養(yǎng)。

　　過清明的氣氛越來越濃。為迎接清明，不少年輕白癜風(fēng)患者熱衷通宵達(dá)旦地狂歡以感受新年節(jié)日帶來的歡樂氣氛。但與此同時(shí)，臨近清明，各種加班以及瑣事也越來越多，不僅使白領(lǐng)變得更加忙碌，個(gè)別人還因清明考核、績效評(píng)比等壓力，患上“清明焦慮癥”，結(jié)果憂郁、煩躁、心慌、胸悶等接踵而來，甚至?xí)l(fā)其他疾病。北京白癜風(fēng)醫(yī)院專家提醒，清明“狂歡族”、“壓力族”都需要適時(shí)調(diào)適，注意養(yǎng)生。

　　不少人在狂歡前先美美大餐一頓，不僅菜肴非常豐盛，還可能攝入了過多脂肪，結(jié)果吃得太油膩，一到晚上，戶外冷風(fēng)一吹便受涼，結(jié)果出現(xiàn)胃腸道不適等。此外，還有一些年輕人愛吃冷食，像生冷海鮮、果蔬、冰淇淋等統(tǒng)統(tǒng)“下肚”，結(jié)果刺激腸胃，很快就腹瀉了。尤其是白癜風(fēng)患者，更要忌食海鮮等發(fā)物。

　　通宵達(dá)旦容易打亂人體生物鐘，造成內(nèi)分泌失調(diào)。白癜風(fēng)患者在通宵之后，特別要注意多喝水，多吃水果，注意保暖。一般來說，春日狂歡后很容易感冒。在室內(nèi)狂歡，不要把室內(nèi)溫度調(diào)得過高，以防一到戶外，室內(nèi)外溫差過大反而引起感冒。建議室內(nèi)要常通風(fēng)換氣，不要連續(xù)勞累作戰(zhàn)。而通宵狂歡也要注意適度，夜間23點(diǎn)至第二天凌晨2點(diǎn)，往往是身體淺睡及肝臟工作的時(shí)間。如果在這個(gè)時(shí)間段里不睡，肝臟就會(huì)很受累。而凌晨2至3點(diǎn)，是人體開始進(jìn)入深睡期的時(shí)間，如果通宵熬夜狂歡，則千萬不要超過這個(gè)時(shí)間段。

　　另外，熬夜一天后第二天很容易“上火”，為了盡快消散“火氣”，醫(yī)生提醒在熬夜之后要盡快睡足，才可把前一天的“損失”給奪回來。

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