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長(zhǎng)期磨牙會(huì)影響牙齒的發(fā)育，引起心理問(wèn)題，給自己或他人造成失眠，還會(huì)因咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病。

1、影響牙齒的發(fā)育：由于睡眠中磨牙的口腔內(nèi)沒(méi)有食物，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤(rùn)滑，使牙齒在磨牙干燥，牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過(guò)度磨損。時(shí)間長(zhǎng)了，磨損的牙齒會(huì)有不同程度的酸痛或疼痛，變得敏感。輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等食物過(guò)敏，重者會(huì)導(dǎo)致牙齒出血、牙齒松動(dòng)。尤其是青少年，如果經(jīng)常磨牙，會(huì)造成牙齒畸形。2、磨牙造成心理問(wèn)題：如果磨牙成為習(xí)慣，即使沒(méi)有刺激也會(huì)繼續(xù)磨牙。反復(fù)磨牙會(huì)影響腦神經(jīng)，使人情緒煩躁，第二天進(jìn)食困難。在牙齒的長(zhǎng)期磨礪下，牙髓的神經(jīng)也會(huì)被磨破。3、給自己或他人造成失眠：如果受到磨牙問(wèn)題的困擾，會(huì)造成心理壓力和精神緊張?jiān)黾?，可能?huì)出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。而身邊的親人或室友也會(huì)因?yàn)槟パ蓝驍_睡眠，影響睡眠質(zhì)量。4、咀嚼肌疲勞引起其他疾病：因?yàn)槟パ?，咀嚼肌?jīng)常得不到休息，會(huì)使其疲勞疼痛，腮也會(huì)疼。磨牙嚴(yán)重會(huì)引起頭痛或頸背部疼痛，還會(huì)引起睡眠質(zhì)量下降、記憶力下降、心理問(wèn)題等后果。

如因其他疾病導(dǎo)致磨牙，需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥。這期間可以和維生素C、維生素D一起服用，可以有效減少磨牙癥狀的發(fā)生。大量患者磨牙是因?yàn)樾睦硪蛩氐牟环€(wěn)定。磨牙患者可以去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)適當(dāng)接受心理咨詢，可以在緩解心理壓力的同時(shí)放松下頜肌肉。當(dāng)患者睡眠好時(shí)，臼齒會(huì)自然消失。磨牙患者也應(yīng)緩解工作壓力，適當(dāng)釋放情緒，避免吸煙、飲酒、熬夜，閑暇時(shí)熱敷上下頜骨。肌肉放松可以有效調(diào)節(jié)磨牙。避免攝入令人興奮的食物和飲料，如咖啡等。睡前可以喝一杯熱牛奶，避免宵夜。同時(shí)，日常飲食要多樣化，保證維生素和鈣的攝入。

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