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許多人在夏天吹空調(diào)久了，都會有眼睛干澀、疼痛、發(fā)癢等情況出現(xiàn)，是不是吹空調(diào)對眼睛不好呢？那么吹空調(diào)對眼睛的危害有哪些呢？

吹空調(diào)對眼睛的危害

1.空氣干燥引發(fā)干眼癥

一般空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，也起到了不少的抽濕作用，把空氣中的水分蒸發(fā)掉。人們長期在室內(nèi)，再加上長時間專注于一些事情，減少眼睛眨動次數(shù)，對眼球的滋潤也變少了。而隨著眼淚的蒸發(fā)增加，在這種情況下就會呈現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀的不適感覺，長時間下去可能會引發(fā)干眼癥。

2.空調(diào)未清潔引起結(jié)膜炎

如果空調(diào)長時間沒有清潔就使用，空調(diào)里會殘留螨蟲、細菌、粉塵，啟動空調(diào)時這些螨蟲、細菌、粉塵就會蜜三刀空氣中，在加上空調(diào)房中相對密閉，

室內(nèi)通風不暢，人長時間待在這樣的空調(diào)房中很容易導(dǎo)致眼睛過敏，出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)癢、發(fā)紅等過敏性結(jié)膜炎癥狀。

哪些人吹空調(diào)會危害眼睛

1.在家看劇者

許多的家庭主婦或者宅男宅女，夏季不愛出門，就喜歡一邊吹空調(diào)一邊看劇一邊吃西瓜，而長時間對著電腦、電視、手機等電子產(chǎn)品看，眼睛的眨動就會變少，再加上開空調(diào)導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，在眼球表面的眼淚蒸發(fā)后，自然就會干澀難耐了。

2.對著電腦工作者

現(xiàn)在一般公司、商場等地方都會設(shè)有空調(diào)，而且空調(diào)一開就是一整天，再加上這些地方的辦公人員多是對著電腦辦公，也是容易出現(xiàn)眼睛疼痛、干澀的人群。

吹空調(diào)眼睛干澀怎么辦

一、蒸汽熏眼睛

吹空調(diào)的時候眼睛干澀，考慮是空調(diào)房中空氣干燥引起眼球水分蒸發(fā)而造成的，這時候可以用一個大杯子，打一杯熱水，然后將頭部湊到被子上方，讓溫熱的蒸汽熏在眼部，并且多眨眼，可以增加眼球的濕潤度，改善干澀癥狀。

注意把握好溫度和距離，不要讓蒸汽把自己燙傷了。

二、多轉(zhuǎn)動眼球

吹空調(diào)眼睛干澀還有可能是用眼過度出現(xiàn)的眼疲勞癥狀，這時候可以做眼保健操幫助緩解眼睛疲勞，還可以站到窗前看一看遠處的綠色植物，多轉(zhuǎn)動一下眼睛，并且高頻率并完整的進行眨眼動作，這樣可幫助淚液的分泌，令眼球變的濕潤，緩解干澀。

三、熱敷眼部

吹空調(diào)眼睛干澀，可以在做完面部清潔后，用干凈的熱毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右。這樣熱敷能夠令淚腺的分泌功能增強，增加眼球濕度，緩解干眼癥癥狀。

四、使用人工眼淚

吹空調(diào)眼睛干澀還有可能是有干眼癥了，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人工眼淚滴眼睛，可以增加眼球濕度，緩解眼部干澀難受的癥狀。

但是注意人工淚液使用不要過頻，每日最好不要超過六次。如果每日超過六次，就會把正常的淚膜沖走，從而加重眼睛干澀癥狀。

五、食療緩解眼睛干澀

1、馬齒莧豬肝湯

材料：馬齒莧45克，金針菜（又名黃花菜）30克，熟豬肝50克，雞蛋1個。

做法：將馬齒莧洗凈，切碎；金針菜水發(fā)后切成段；豬肝洗凈，切成薄片；馬齒莧、金針菜放入鍋中，加水煮15分鐘后，再加入豬肝稍燉，打入雞蛋，待沸后調(diào)味即成。

功效：有益肝明目、寬中下氣的功效，適用于肝血不足、脾氣壅滯、夜盲癥、身體疲乏等病癥。

2、桑椹果粥

材料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。

做法：先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

功效：補肝滋腎，益血明目。

3、杞子粳米粥

材料：粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量。

做法：將粳米、枸杞子洗凈備用；菟絲子洗凈后搗碎，并先加水煎煮，煮滾后取汁去渣備用；將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。

功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目。

吹空調(diào)眼睛癢怎么辦

1.清洗眼睛

吹空調(diào)眼睛癢，可能是空氣中的臟東西刺激引起的，建議可以先清洗一下眼睛，看癥狀是否會好轉(zhuǎn)?？梢允褂们逅逑囱劬?，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用專門的洗眼液進行清洗。

2.滴眼藥水

吹空調(diào)眼睛癢，也有可能是患上結(jié)膜炎了，如果觀察1天沒有好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院開具有消炎功效的眼藥水進行治療。

3.避免觸摸眼睛

有時候吹空調(diào)眼睛癢了，有些人喜歡用手去揉眼睛，這種情況是一定要避免的，因為在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，加重眼部炎癥。

4.減少用眼

如果是因為結(jié)膜炎等眼部炎癥導(dǎo)致的眼睛癢，那么要想快些恢復(fù)，建議減少用眼，少玩手機和電腦，晚上早點睡覺。

5.多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，也能夠增強免疫力，促進恢復(fù)。

夏天吹空調(diào)的注意事項

1.定時通風

空調(diào)房應(yīng)當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生，預(yù)防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調(diào)的同時，適當?shù)匕汛皯糸_縫隙，來增加空氣的流通。

2.不宜對著吹

夏天空調(diào)時一定要注意不要將空調(diào)風對著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。

3.溫度不宜過低

夏天吹空調(diào)時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調(diào)溫度調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間

4.避免著涼

夏天在室內(nèi)吹空調(diào)，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調(diào)也要蓋好被子。

5.定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)

空調(diào)過濾網(wǎng)長時間不清洗，上面會有很多的細菌和螨蟲，不清洗的話非常容易誘發(fā)疾病。一般建議在每年清洗空調(diào)過濾網(wǎng)2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調(diào)后，最好先進行清洗。

清洗過濾網(wǎng)：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗干凈后請甩干水分并將其在陰涼處晾干，勿用高溫加熱或烘干。

6.多喝水

在空調(diào)房內(nèi)吹空調(diào)，要注意多喝溫水，因為空調(diào)在制冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調(diào)房間里的空氣會比較干燥，多喝水能夠減輕空氣干燥帶來的不良影響。

7.放置加濕器

為了預(yù)防空調(diào)房內(nèi)的空氣干燥引起咳嗽，可以在室內(nèi)放置一臺加濕器了，加濕器能夠直接給室內(nèi)空氣增加濕度，緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥、咳嗽等問題。

但是注意加濕器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態(tài)，有利于工作和休息。

另外，在空調(diào)房內(nèi)放置一盆清水、經(jīng)常將地板拖濕，也能夠增加室內(nèi)的濕度。

8.不宜長期待在空調(diào)房

長期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。