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牙齒敏感的人，最痛苦的莫過于想吃不能吃，所有冷熱酸甜的食物都只能望而卻步，甚至有時(shí)候，呼吸一口冷空氣也會(huì)感到疼痛。那么牙齒敏感怎么辦呢？

清潔牙齒

每天做好牙齒的清潔工作，有助于改善牙齒敏感。每天早、晚用牙刷清潔牙齒，飯后用牙線清理牙齒中的殘?jiān)?，可以有效幫助保護(hù)口腔衛(wèi)生，消除炎癥。

使用抗過敏牙膏

有些品牌的牙膏可以防止牙齒過敏，長期使用能降低牙齒敏感性。睡前可以用手指或棉簽在牙根暴露的部位涂一層薄薄的牙膏，能改善牙齒敏感。注意要使用含氟牙膏，而不是控制牙結(jié)石的牙膏。

使用含氟產(chǎn)品

牙齒敏感的人，每天使用含氟的口腔清潔劑，也能有效降低牙齒的敏感性。具體使用產(chǎn)品和用法用量等可以向牙醫(yī)咨詢。

注意飲食

牙齒敏感的人在飲食上應(yīng)特別注意，避免進(jìn)食富含酸性物質(zhì)的食物和飲料，以免酸腐蝕牙釉質(zhì)，損傷牙齒，使牙齒更敏感。平時(shí)也應(yīng)少吃甜食，以免誘發(fā)齲齒。

避免磨牙

磨牙會(huì)損傷牙齒和牙齦，使牙齒折裂或發(fā)生隱裂，并且造成牙齒移位，使牙齒之間產(chǎn)生空隙，從而堆塞食物，大大影響牙周健康，也會(huì)加劇牙齒敏感。磨牙癥患者夜間可以使用口腔防護(hù)器等保護(hù)牙齒。

定期檢查

牙齒敏感的人，最好定期檢查牙齒，如每6周左右看一次牙醫(yī)，關(guān)注牙齒的健康狀況，以便采取更有效的措施改善牙齒敏感。