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尾椎骨位于脊椎骨的最后一塊，這個部位脂肪少，受到撞擊或者外來傷害時非常容易受傷，引起疼痛，有朋友聽說可以用熱敷來緩解尾椎骨疼，但并不清楚具體怎么敷，敷多久，今天我們就來了解尾椎骨疼敷多久這個問題吧。

尾椎骨疼熱敷多久能好

尾椎骨疼一般一次熱敷15-20分鐘才能緩解疼痛，每天可敷2-3次。

當(dāng)尾椎骨疼的時候，采用熱敷的方法緩解疼痛，是因?yàn)闊岱缶哂袛U(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝、放松肌肉、促進(jìn)炎癥和淤血恢復(fù)的作用，對緩解尾椎骨疼痛有幫助。

做法：將毛巾放入熱水中浸濕，微擰到不流水即可，敷在尾椎疼痛的地方，上面再放一個熱水袋，熱敷15-20分鐘。注意控制溫度，避免發(fā)生燙傷。

其他緩解尾椎骨疼的方式

按摩

尾椎骨疼還可以通過按摩來緩解，比較的方便、快捷，按摩是通過刺激肌肉、穴位，使血液循環(huán)加速、肌肉放松，達(dá)到治療和緩解疼痛的目的。

做法：讓患者臥趴在床上，按摩者將雙手掌疊加抵在患者尾椎上的骶骨處，打圈揉按50~100次，揉按過程需要觀察患者反應(yīng)，由輕到重。

注意：如果是尾椎骨骨折或者錯位引起的腰椎疼痛，就診前切忌如此按摩，以免導(dǎo)致骨折或者錯位的情況加重。

針灸

針灸也能夠快速緩解尾椎骨疼，針灸是通過針刺或者艾炙來刺激身體的穴位，起到放松肌肉、加速血液循環(huán)、緩解疼痛的作用。

注意：針灸需要專業(yè)的中醫(yī)師或者針灸師來進(jìn)行操作。

吃止痛藥

當(dāng)尾椎骨疼是由骨質(zhì)病變引起，單純的按摩、熱敷無法緩解疼痛時，可以適當(dāng)吃一些止痛藥來緩解尾椎骨疼。

注意：止痛藥需要遵醫(yī)囑服用，不可過量。

熱敷能根治尾椎骨疼嗎

熱敷不能根治尾椎骨疼。

導(dǎo)致尾椎骨疼的病因有很多，如：腰椎間盤突出、慢性尾椎骨關(guān)節(jié)炎、摔傷導(dǎo)致的滑膜炎和軟組織挫傷、骨質(zhì)病變、骨質(zhì)增生等，熱敷只是能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)和放松肌肉，使疼痛得到緩解，并不能從根本上治療好這些病。

如何根治尾椎骨疼

要想根治尾椎骨疼痛，就必須查明導(dǎo)致尾椎骨疼痛的病因，最好做一個腰部CT，確診具體病情，盡早發(fā)現(xiàn)，然后進(jìn)行具體治療。只有將導(dǎo)致尾椎骨疼的疾病治好了，平常也要注意保護(hù)好尾椎骨，才能徹底根治尾椎骨疼。

尾椎骨疼的注意事項(xiàng)

1、平常的工作生活中要注意少壓迫尾椎骨，不要久坐或者久站，要經(jīng)常做一些扭腰、伸展等舒經(jīng)活絡(luò)的動作。平常坐的時候，也可以在椅子上放置減壓坐墊圈，減輕患處的壓力。

2、如果是慢性尾椎骨關(guān)節(jié)炎或者滑膜炎導(dǎo)致的尾椎骨疼，平常應(yīng)該忌食辛辣、油炸的食品，以免引起炎癥加重。

3、平?？梢赃M(jìn)行一些溫?zé)崂懑?、牽引等養(yǎng)護(hù)行為，促進(jìn)尾椎骨病癥的康復(fù)。

4、如果尾椎骨長期疼痛無好轉(zhuǎn)，且有逐步加重的跡象，那么有可能是有腰椎間盤突出或者其他疾病了，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行就診，早發(fā)現(xiàn)，早治療。