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腳后跟疼是很多都有的癥狀，無論男女都容易中招，而泡腳是簡單又受歡迎的養(yǎng)生方法，那么腳后跟疼能泡腳嗎？腳后跟疼如何泡腳？

腳后跟疼能泡腳嗎

腳后跟疼能泡腳。

一般來說，除非是有腳部有傷口等泡腳可能造成干擾的情況，或者是患有不適宜泡腳的疾病，比如高血壓等，都是可以泡腳的，而腳后跟疼本身皮膚上并沒有傷口，也不是不適宜泡腳的疾病，所以腳后跟疼能泡腳。

腳后跟疼泡腳有什么好處

腳后跟疼多因肝腎虧虛、氣血不和、經(jīng)筋失養(yǎng)導致，而泡腳有疏通經(jīng)絡，補益肝腎，行氣活血等作用，對于緩解腳后跟疼很有作用。

腳后跟疼要用中藥泡腳才有用嗎

腳后跟疼不用中藥泡腳也有用，使用熱水泡腳本身就可以舒筋活絡，活血化瘀，行氣導滯，加入中藥等可以促進療效，而且還能增加其他療效，但是中藥并不是泡腳必備，使用醋、鹽等也能增加泡腳的效果。

腳后跟疼如何泡腳

1.準備一個干凈的桶，或者是專用泡腳桶，清洗干凈，以防不潔之物在腳部皮膚毛孔張開之時侵入導致不適。

2.飯后或者是運動過后不要立即泡，等待身體處于放松平和狀態(tài)，這樣才不會引起心率增加等不適癥狀。

3.倒入40°C左右的溫水，以能感覺熱而不燙為宜。

4.每天泡大約一次，每次半小時即可。

腳后跟疼泡腳的注意事項

1.水溫不可過高過低

一般泡腳水溫在40°C左右，將手放入覺得熱但是不會燙的感覺最好，過高的溫度會損傷皮膚，而溫度太低又不能達到改善手腳冰涼的效果。

2.盡量選擇睡前泡腳

最好是選擇睡前泡腳，睡前泡腳可以讓手腳整晚都處于溫熱狀態(tài)，不會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

3.泡腳不宜超過半小時

泡腳時間最好不要超過半個小時，泡太久會使血液過多流向腳部，而造成大腦等器官的缺血。

4.有傷口時避免泡腳

腳上有傷口時不要泡腳，觸碰水會引起傷口的感染，應該等傷口愈合后再泡腳。

5.不適宜疾病慎泡

高血壓、糖尿病等患者不宜泡腳，會因為血液循環(huán)加快，引起血壓增高，對身體產(chǎn)生不好的影響。

下肢動脈閉塞患者也不適合泡腳，可能反而會加重病情，引起肢體壞死。