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骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要是由于身體鈣流失所致，所以人們平時要注意補鈣，那么骨質(zhì)疏松補充鈣劑有哪些呢?

骨質(zhì)疏松補充鈣劑有哪些

選擇鈣劑應(yīng)該關(guān)注鈣元素的含量，不同的鈣鹽其含有元素鈣是不同的，常用的鈣補充劑中，葡萄糖酸鈣含有9%的元素鈣，碳酸鈣的元素鈣含量相對高一些，可以達到40%，是目前使用最廣泛的而且性價比高的鈣補充劑。

鈣的吸收與人體需要鈣和補的鈣量有很大關(guān)系，一般來說，人體鈣吸收率在10~30%左右，嬰幼兒、孕婦和、乳母需鈣量較大，對鈣的吸收高，一般人每日攝入鈣低于800毫克時，鈣的吸收率隨含量增加而升高，但是如果補鈣量大于800毫克，吸收率反而下降，這與機體內(nèi)部的調(diào)節(jié)機制有關(guān)。但人體攝入總鈣量不能超過每日2000毫克，否則很可能帶來副作用，如腎結(jié)石、軟組織鈣化等。

骨質(zhì)疏松補鈣補多久

骨質(zhì)疏松的具體治療時間要依據(jù)患者的患病情況而定;另外，骨質(zhì)疏松患者需要定期復(fù)查骨密度，如果骨密度達標(biāo)了，可以遵醫(yī)囑停藥并定期接受檢查，一旦出現(xiàn)反彈，需要及時就診用藥物治療，所以骨質(zhì)疏松的治療時間相對較長，一般大約半年到一年，甚至更長。

骨質(zhì)疏松每天補多少鈣

根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會的推薦，青少年的每日鈣質(zhì)攝入量是1000—1200mg，中青年人為800—1000mg，50歲以上的為1000—1200mg，有調(diào)查研究顯示，我國居民每日膳食鈣的攝入量為400mg左右，每日還需要通過鈣劑額外補充鈣是500—600mg，但是不宜超過1600mg。

補鈣應(yīng)先進行檢查，以了解機體的血鈣與尿鈣水平，如，化驗血鈣、尿鈣、肌酐比值、骨代謝相關(guān)激素、腎臟超聲檢查等，這對決定(補)哪種鈣以及補多少鈣非常重要。因此，補鈣前應(yīng)先去醫(yī)院的專科門診檢查，并咨詢專科醫(yī)生以獲取如何合理補鈣的信息。

骨質(zhì)疏松可以艾灸嗎

骨質(zhì)疏松癥是一種中老年常見的骨代謝性疾病， 經(jīng)常會引起骨痛、骨折等臨床癥狀體征。應(yīng)用艾灸療法可有效治療該病。

患者取俯臥位，取第二腰椎棘突下兩側(cè)旁開1.5寸為腎俞穴。用溫和灸,將艾條點燃的一端,靠近腎俞穴熏灼， 一般距皮膚約3厘米，如果病人有溫?zé)崾孢m的感覺，就固定不動，灸至皮膚稍紅暈即可，一般灸保持10~15分鐘，每日一次， 每個月灸10次。

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與老年性退化、性激素缺乏等密切相關(guān)。腎主骨，骨骼的生理功能與腎精有密切的關(guān)系。腎藏精，精生髓，髓又能養(yǎng)骨，故中老年原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥與腎精不足有關(guān)。