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白發(fā)悄無聲息的出現(xiàn)，給不同年齡階層的人帶煩惱，老年時期頭發(fā)變白，是符合自然發(fā)展規(guī)律的，但是如果正值青春貌美時期，卻白發(fā)爬滿頭，則屬非正?，F(xiàn)象，這與遺傳、精神因素、營養(yǎng)不良及某些身體疾病有關(guān)，需要及時治療，那治療白發(fā)最好的方法的是什么呢？因為身體疾病引起的白發(fā)，治療好原發(fā)疾病就能使頭發(fā)變黑，下面咱們主要介紹的是早白發(fā)的治療方法。

營養(yǎng)均衡

頭發(fā)的成分和皮膚相同，由含有硫磺的蛋白質(zhì)構(gòu)成，就像地上的作物一樣，要有良好的農(nóng)作物，就必須有良好的土質(zhì)才行。所以高蛋白食品很重要，而肉、魚、蛋及乳制品等都含有極多硫磺的高蛋白質(zhì)，可以經(jīng)常食用；毛發(fā)的營養(yǎng)還需要含有各種維生素，特別是維生素A和維生素B6，所以可以多食用菠菜、蘿卜、青椒等綠黃色青菜；能使頭發(fā)烏黑的食物是海帶、黑芝麻、木耳等。

中藥治療

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，中藥何首烏對治療白發(fā)有良好的功效。有人用何首烏、熟地黃各30克，當歸15克，浸泡在1000ml的白酒中，10~15天后開始飲用，每日1~2盅，連續(xù)服用至見效，據(jù)觀察有效率可達80%；也可用何首烏30克，熟地黃15克，水煎后代茶飲；或口服中成藥首烏片。此外，歸脾丸、四物湯、生發(fā)丸等藥物根據(jù)個人體質(zhì)可考慮選用。因引起白發(fā)的原因各不盡相同，上述的藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿擅自服用，特別是青少年正值生長發(fā)育期間，更需嚴謹對待。

養(yǎng)發(fā)湯

民間采用養(yǎng)發(fā)湯對抗白發(fā)，從科學(xué)嚴謹上來說，并不主張千人一方，個人的體質(zhì)和病情不同，建議能在中醫(yī)指導(dǎo)下辨證加減參考使用。

原料：女貞子12克、炒黑豆12克、旱蓮草12克，何首烏20克、熟地20克，當歸5克、白芍5克，細辛2克，山萸肉15克，黑芝麻30克，灸甘草3克。

做法：將上述配方按常法煎服。每天1劑。

頭皮按摩法

每日起床后清晨和睡覺前，運用雙手的指腹按揉頭皮，從前額到后腦勺，每次5分鐘，有利于毛母細胞的營養(yǎng)，對于促進頭皮的血液循環(huán)、促使黑色素再生有很好的作用，堅持1~3年便可使頭發(fā)變黑，可以作為輔助治療。

外治法

1、據(jù)《神效名方》：酸石榴、五倍子、芝麻葉研磨成粗末，浸入鐵器內(nèi)加入清水，取汁外搽。據(jù)介紹，久涂可使白發(fā)變黑，其效果有待進一步驗證。

2、黑豆法：將黑豆洗凈倒入煮鍋內(nèi)，加入清水，熬煮成膏狀。每日取適量黑豆膏涂抹頭發(fā)1次，可潤發(fā)黑發(fā)。

3、芝麻葉法：將芝麻葉洗凈后倒入鍋中，煎水洗頭。隔日1次，可亮發(fā)潤發(fā)。

染發(fā)

老年性與遺傳性白發(fā)，一般不需要治療，也沒有確切的療法，為了美觀，可以選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的染發(fā)劑（對染發(fā)劑過敏者不宜使用）。

梳頭法

可以用木頭制成的，比較鈍比較疏的梳子，一天三到五十次的梳頭，這樣可以促進頭部的血液循環(huán)，讓血液滋養(yǎng)到發(fā)根。切記，此舉不能用太尖的梳子，以避免刮傷頭皮。

食療經(jīng)驗方

三兩何首烏再加上七兩的核桃肉，再加上兩斤的黑芝麻。給它炒干了，用打粉機打成粉。每次25克，用紅糖水來調(diào)服，每天兩次，連續(xù)喝一個月。

在食療的過程中，還同時要忌口。要忌食油炸類的食物，以及蠶豆和肥肉，多吃一些含有鐵、銅、B族維生素的食物。