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導致胃痛的因素很多，如飲食不節(jié)、壓力大、胃寒、胃氣阻滯等，都可能引發(fā)胃痛不適。胃痛，雖算不上什么重大疾病，但是痛起來也是夠喝上一壺的。那么，胃痛要如何快速緩解呢?

胃痛是哪里痛

胃，位于上腹部，靠近心窩處(胸骨下凹陷與肚臍偏左上方)，此區(qū)域疼痛，最可能為胃痛。胃痛痛感常有脹痛、刺痛、隱痛、抽痛及劇痛等。胃痛多發(fā)于中青年，多與飲食、氣候、勞累及藥物損傷脾胃有關，可偶發(fā)也可經(jīng)常發(fā)作。

引起胃痛的原因

按西醫(yī)學臨床經(jīng)驗來看，急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、胃黏膜脫垂、胃潰瘍等都可能導致上腹部胃痛癥狀。中醫(yī)則認為，胃痛多由外感寒邪、飲食不節(jié)、情致不暢、脾胃虛弱等引起，治療上則從“痛則不通”辯證理解入手，以理氣和胃為原則進行辯證施治。

按摩足三里

中醫(yī)認為，足三里具有調(diào)節(jié)機體免疫力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、扶正祛邪、增強抗病能力的作用，適用于各種胃痛。足三里位于外膝眼下三寸(四指寬)，脛骨邊沿，點按有強烈酸脹感。操作上，以點按轉(zhuǎn)圈為宜，也可進行艾灸，每次在100下，2-3組為宜。

順逆時針揉腹

中醫(yī)認為，腹部為陰陽氣血之發(fā)源地，經(jīng)常揉腹不僅能改善五臟六腑，起到養(yǎng)生長壽的作用。其對腹脹便秘、食欲不振型腹痛有很好的緩解作用。操作上，右手掌貼于腹部，左手掌貼于右手手背，以肚臍為中心，做順逆時針揉按，每次30圈，交替進行。

喝點溫開水

對于胃寒及淺表性胃炎所致的胃痛不適，可以喝點溫開水兌蜂蜜，進行調(diào)養(yǎng)。因為胃喜溫不喜寒，蜂蜜營養(yǎng)價值豐富，具有幫助恢復傷口的作用，對于緩解胃不適有一定好處。

吃點中成藥

對于脾胃虛弱、食少便溏，肢體乏力癥型胃痛及由慢性胃炎引起的胃痛，可以服用參苓白術散進行調(diào)解、緩解。

對于外感風寒、腹瀉、腹痛型胃痛，可服用藿香正氣水或藿香正氣丸，進行理氣和中、散寒止痛，效果明顯。

對于濕熱內(nèi)蘊、氣滯血瘀所致的脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、及淺表性胃炎等引起的胃痛，可食用三九胃泰沖劑進行緩解。

解除壓力因素

當人長時間處于工作壓力大、精神緊張、焦慮等狀態(tài)下時，會引起內(nèi)分泌出問題，導致腸胃變得敏感脆弱，引起胃痛、惡心等不適癥狀，這時你只需放松心情，調(diào)整狀態(tài)，如深呼吸、聽點輕音樂、散散步或者吃些美味的水果，讓心情平靜下來就能緩解。