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膽固醇高是現(xiàn)代人比較常見的一種癥狀，對身體健康的危害比較大，但是有許多朋友還不了解膽固醇高是什么意思。

膽固醇高是什么意思

膽固醇高也叫做高膽固醇血癥，是指血液中的低密度脂蛋白膽固醇偏高，或者高密度脂蛋白膽固醇偏低的一種癥狀。因?yàn)槿梭w的膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。

膽固醇高的癥狀

膽固醇偏高一般會引起頭暈胸悶壓抑的感覺，當(dāng)人的肝臟不能很好的代謝脂類食品，脂類進(jìn)入血液引起膽固醇高，血液循環(huán)受到一定的阻礙，大腦缺血就會頭暈、偏頭痛等癥狀。膽固醇過高時，皮膚上會鼓起小腫瘡，其表面光滑，呈黃色。多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位。

膽固醇高的原因

現(xiàn)在很多人都注重養(yǎng)生，明白膽固醇過高會對講課造成嚴(yán)重危害，成人總膽固醇正常值范圍在2.86～5.98mmol/L，如果血清中膽固醇水平高于這個范圍，則說明總膽固醇偏高。那么導(dǎo)致膽固醇高的原因有哪些呢？

1、年齡因素。血清中的總膽固醇水平往往會隨著年齡的增加而上升，但一般會在70或者80歲以后有所下降。絕經(jīng)前后女性發(fā)生高脂血癥的機(jī)會較其他時期多。

2、妊娠因素。在妊娠期由于母嬰的生理需要，孕婦血清中的總膽固醇含量水平會較孕前有所增高。

3、飲食因素。長期攝入高飽和脂肪酸和高熱量的飲食可導(dǎo)致血清中總膽固醇水平增高，平日喜愛食用動物油脂或者富含膽固醇的食物人群，其血清中的總膽固醇水平也容易增高。

4、遺傳因素。血液中的膽固醇水平可收到遺傳基因的調(diào)控，如家族性患有高膽固醇血癥、家族性混合型高脂血癥等家族遺傳性疾病的人群均有血清總膽固醇增高。

5、繼發(fā)性疾病。某些繼發(fā)性疾病，如生病綜合征、甲狀腺功能低下、糖尿病、痛風(fēng)、肝膽胰腺等疾患等，也可出現(xiàn)膽固醇水平增高。

6、其他因素。其他可導(dǎo)致膽固醇水平升高的因素有缺乏運(yùn)動和體力勞動、吸煙、長期精神緊張等因素。

膽固醇高的危害

膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、高血脂、高血壓等所謂的“富貴病”。

如何降低膽固醇

體內(nèi)的膽固醇、脂肪以及糖分的過高都會對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，這些成分主要是通過食物攝取進(jìn)入身體的，因此，想要降低其中的某一項(xiàng)，需要從飲食上嚴(yán)格的控制此類物質(zhì)的攝入，并且增加運(yùn)動量，加速對其的消耗，血脂過高還可以配以深海魚油來緩解，但是效果有限，主要的降低手段還是增加運(yùn)動的消耗量和減少飲食的攝入量。

膽固醇高的飲食注意事項(xiàng)

1.患者需要注意飲食的均衡性，要從多累食物中攝取營養(yǎng)成分。

2.盡量少吃脂肪高，膽固醇高的食物，比如蛋黃，豬肝，豬腎，雞肝，蝦皮，蟹黃等。

3.避免食用高糖食物，高糖食物也是引起血管疾病的主要因素之一，會增加血液的粘稠性，增加心血管疾病的風(fēng)險。

4.注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充不飽和脂肪酸，增加血液中高密度脂蛋白的含量，減緩心血管壓力。