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　　肺炎的預(yù)防措施有哪些?肺炎是一種常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)急性感染疾病，它是一種肺部氣囊感染，具有一定的傳染性。而且肺部感染的原因有很多，而且可能是由細(xì)菌、病毒或真菌等原因誘發(fā)的。對(duì)兒童、老人和免疫力低下的人來(lái)說(shuō)，這是一種很危險(xiǎn)的疾病。所以要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。那么，應(yīng)該如何有效預(yù)防肺炎的發(fā)生呢?請(qǐng)跟隨小編一起到了解一下吧!

　　首先，預(yù)防肺炎，要時(shí)刻關(guān)注天氣的變化情況，根據(jù)天氣變化來(lái)增減衣服，盡量不要著涼、受寒。其次，房間里的溫度最好保持在18-25攝氏度，這是對(duì)人體最佳的適宜溫度，可以最大程度的避免過(guò)熱和過(guò)冷。在控制室內(nèi)溫度的同時(shí)，還要時(shí)刻保持室內(nèi)整潔、衛(wèi)生，勤打掃，消毒，空氣保持流通，注意濕度調(diào)節(jié)。

　　預(yù)防肺炎，還需要要養(yǎng)成良好健康的生活方式。要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，然后要慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量，以此增加免疫力。不小心患了肺炎以后，身體等于受到了一次很大的刺激，身體各個(gè)部位的臟器功能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能得到恢復(fù)，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾由眢w的鍛煉力度，使得臟器功能也能夠慢慢適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求。

　　在冬天，室內(nèi)外溫差較大，室外溫度比較低，很容易刺激呼吸道，呼吸道是非常不利的，是很容易患上肺炎，因此預(yù)防肺炎，出門要佩戴口罩，在飲食上應(yīng)以“溫”、“補(bǔ)”為主，多吃一些蛋白和維生素含量高的食品，合理的搭配一日三餐，要做到稀和干搭配、葷和素夾雜來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)。不吃或少吃寒涼的食物、也不要吃刺激性的和一些油性大且不易消化的食物。

　　預(yù)防肺炎，不要抽煙，少量喝或者不喝酒。因?yàn)槲鼰煏?huì)損傷呼吸道的上皮細(xì)胞，然后降低呼吸道局部的抵抗力，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)導(dǎo)致慢阻肺，更容易出現(xiàn)肺炎。尤其是在冬天門窗全部關(guān)閉，吸煙形成的煙霧不容易擴(kuò)散，更加加重了吸煙的損害，同時(shí)也會(huì)讓家人吸食二手煙，形成家人的呼吸道傷害。喝酒也會(huì)破壞身體的免疫系統(tǒng)造成抵抗力的下降，尤其是在酗酒后很容易出現(xiàn)誤吸和神志改變，更是肺炎的高危因素。

　　減少感染肺炎的風(fēng)險(xiǎn)，大家要時(shí)刻保持心情愉快，很多疾病的發(fā)生、發(fā)展和惡化，都與人的心理狀態(tài)密切相關(guān)。所以要時(shí)刻保持樂(lè)觀的情緒，同時(shí)保證充足的睡眠，合理的安排作息時(shí)間，得以充分的休息。

　　為了減少感染肺炎的風(fēng)險(xiǎn)，最好在每年秋天注射流感疫苗或者在必要的時(shí)候注射肺炎疫苗。還要注意做到防寒保暖，遇到氣候變化時(shí)要隨時(shí)添減衣物，預(yù)防受寒，造成外感風(fēng)寒。

　　以上就是對(duì)“肺炎的預(yù)防措施有哪些?”這個(gè)問(wèn)題的回答，希望可以幫助到你。如果患有有心肺基礎(chǔ)病的人群更要注意防寒做好保暖。一定要戒除吸煙，同時(shí)避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意飲食清淡健康，多攝入高蛋白、高纖維的食物，同時(shí)要保證維生素的足量攝入。

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