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據(jù)最新調(diào)查：我國現(xiàn)有腎病患者近億人，已占到全球三分之一，并趨于年輕化，10歲以下的兒童屢見不鮮！追其原因，不良飲水習(xí)慣是腎病第一成因。

“毀腎”的飲水習(xí)慣

1口渴再喝水

口渴時，身體細胞已經(jīng)脫水，是中樞神經(jīng)發(fā)出的求救信號，長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導(dǎo)致腎病發(fā)生。

2飲料當(dāng)水喝

常年把飲料當(dāng)水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結(jié)石。

3長期喝濃茶

濃茶中的茶堿能迅速利尿，促使人體毒素加速到達腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。

喝水也可以預(yù)防疾病

1補腎養(yǎng)肝

枸杞泡菊花

肝腎不好的人，容易感到疲勞，并且雙眼會發(fā)干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，連續(xù)喝一周，能有效排出腎毒，還能增強肝臟解毒能力，你會發(fā)現(xiàn)不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少。

2心腦血管

醋泡黑豆

秋冬季節(jié)是心腦血管的高發(fā)季節(jié)，教你一個管用小方法：把黑豆先煮熟，然后撈進碗里，倒上陳醋浸泡3天，每天早晨飯后吃一勺，對心腦血管有非常好的作用，已有數(shù)萬人使用，效果超好。

3手腳冰涼

紅豆加紅糖

紅豆加紅糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，連續(xù)一周，輕松告別手腳冰涼！對臉上色斑也管用，如果想徹底去掉色斑，可以用帶防偽的·膚斯曼祛斑霜·淘寶有，再頑固的斑點也能去掉。

4女人痛經(jīng)

紅棗玫瑰花

許多妹子會有不同程度的痛經(jīng)癥狀，不僅難受有時還很尷尬！有一個小妙方，你不妨試試：用紅棗泡玫瑰花，早晨用熱水泡著喝，不僅消除痛經(jīng)，而且對月經(jīng)不調(diào)也有不錯的效果。

5口腔潰瘍

蜂蜜加食鹽

把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水沖開，連喝2-3次，口腔潰瘍就能完全好。它對黑眼圈眼袋也有非常好的效果，配合外用·蘊妙活膚眼霜·天貓有，每天抹一抹，很快就消失，許多明星都在用這個方法。

6皮膚瘙癢

蜂蜜加金銀花

用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有很好的改善，如果皮炎濕疹引起的瘙癢配合外用帶防偽的·齊峰堂本膚膏·淘寶有，不僅快速止癢還能徹底恢復(fù)，多年的皮膚問題，最后用它好了。

7急性腹瀉

大蒜加胡蘿卜

把胡蘿卜切片，倒入鍋中，加2碗水，煮開后放大蒜進去，再煮5分鐘，喝上之后很快腹瀉就會停止，但是記住，腹瀉停了就別喝了，以防引起便秘。

8慢性鼻炎

核桃加生姜

鍋中加兩碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分鐘，連續(xù)喝7-10天，就有很好改善。這個方法對面部抗衰也不錯，但是想徹底去掉面部皺紋，可以用·蘊妙精華液·天貓有，不僅能快速消除皺紋，還能預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，不少明星抗衰都用它。

9關(guān)節(jié)炎癥

白醋加蜂蜜

把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用溫水沖服，一天2次，連喝一周關(guān)節(jié)炎癥消失，這個方法對灰指甲也有不錯效果，如果有灰甲可以用·齊峰堂灰甲清·淘寶有，再嚴重的灰甲很快就好，腳氣就用·齊峰堂足寶粉·，連續(xù)泡幾次就能完全好。

10心情抑郁

玫瑰花泡水

秋冬季節(jié)，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。喝玫瑰花茶還能祛痘，同時配合外用·艾林卡祛痘套裝·淘寶有，連續(xù)用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，如果肌膚敏感用·艾林卡甘草面膜·，十多天就能完全好 。

11風(fēng)寒咳嗽

花椒燉梨

把梨洗干凈，挖去核，填入花椒和冰糖，放進碗里，上鍋蒸半個小時就可以，對風(fēng)寒咳嗽很有效，還沒有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。

12風(fēng)寒感冒

紅糖姜水

生姜切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入姜片和紅糖，煮沸后冷到合適溫度，趁熱喝，連續(xù)喝2-3次，風(fēng)寒感冒就好的差不多，比吃藥強多了，還沒有副作用，晚上喝效果最好。