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感冒后難免會(huì)因?yàn)楸侨鴮?dǎo)致睡不著覺，那么感冒后鼻塞睡不著該怎么辦呢？

生理鹽水小竅門緩解

生理鹽水不僅可以用來治療鼻塞，對(duì)咳嗽也有很好的治療效果。如果孩子咳嗽得厲害，影響了睡眠，可以選用生理鹽水來做霧化吸入，以此保持孩子的呼吸道濕潤，減少刺激引發(fā)的咳嗽。

加濕器保濕緩解

對(duì)于大多數(shù)的家庭來說，霧化機(jī)的成本太高，使用起來也不方便。所以在家里，可以充分地利用加濕器，保持室內(nèi)濕度在40%~50%之間，不要太濕，否則容易導(dǎo)致細(xì)菌、霉菌滋生。除此之外，還可以選擇吸入水蒸氣的方式來降低孩子氣道的過度反應(yīng)，但需要注意的是，不能使用自來水或礦泉水，而必須使用蒸餾水。

蘿卜姜糖湯

新鮮的白蘿卜250克，生姜3片，紅糖適量

材料

1.白蘿卜洗凈，切絲，生姜也切絲或拍碎

2.將以上處理好的食材一起入鍋，添水約800毫升制作方法

3.大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煎煮15分鐘

4.加紅糖調(diào)味后，倒取湯汁

服法：每天1劑，可分?jǐn)?shù)次溫服，每次服200毫升左右。

功效：疏風(fēng)發(fā)汗、理氣開鼻竅，可用于感冒引起的鼻塞及發(fā)熱，畏風(fēng)寒等癥。

穴位按摩法

穴位：鼻通穴，迎香穴，玉枕穴。

按摩方法：

1.按揉鼻通穴:兩手食指按住鼻通穴，緩慢用力，按揉的力度以感覺到酸脹為宜。每次2~ 3分鐘。

2.按揉迎香穴:雙手食指分別按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，稍微用力，緩慢點(diǎn)按，以鼻翼兩側(cè)感到酸脹為宜。每次2分鐘左右。

3.按揉玉枕穴:雙手拇指分別按住玉枕穴，然后用拇指指腹用力橫抹玉枕穴，以該處感到酸脹為宜。每次3~ 5分鐘。

艾葉枕

原料：生艾葉100克，辛夷20克。

用法：將生艾葉、辛夷全部揀枝，揉碎成絨狀，用手絹包縫成枕，當(dāng)枕頭用即可，2天換1次。重者取艾葉10克，用紗布包敷于前囟處，這個(gè)方法對(duì)新生兒感冒鼻塞的效果最好。

功效：溫經(jīng)散寒，通經(jīng)開竅。適用于新生兒因受涼而引起的感冒鼻塞、打噴嚏、流鼻涕。

熱水泡腳

晚上用熱水泡腳，在泡的過程中要不間斷地加些熱水(不要太燙也不能溫度太低)，等到腳面發(fā)紅后，身上有微微出汗的感覺，就可使感冒減輕。另外準(zhǔn)備兩條毛巾，用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會(huì)鼻塞了。

其它小偏方

1.取蔥白1小把或?qū)⒀笫[3~4個(gè)切碎，煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_吸醋氣，療效都較好。

2.取蔥白適量，搗爛取其汁滲人藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞人鼻孔，效果也不錯(cuò)。

3.左側(cè)鼻塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1~2分鐘，鼻塞可除。

4.用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴人鼻腔，鼻子很快就會(huì)通氣。

5.把維生素C藥片碾成粉末，然后吸少量人鼻，鼻子就會(huì)通氣了。

6.取蓮藕一節(jié)搗碎成泥，用脫脂棉蘸此榨汁，塞入一側(cè)的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作，則可以去除鼻塞現(xiàn)象。

7.用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

8.嬰兒鼻塞時(shí)，?？摁[不停，這時(shí)可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然人睡。