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頭疼頭暈是一種很普遍很常見的癥狀，引起頭疼頭暈的原因有很多，比如，長時間看電腦、玩手機，長時間低頭，工作學習壓力過大，長時間看書，受了風寒感冒，頭發(fā)沒有吹干就去睡等等這些，都有可能導致頭疼頭暈，這個要根據患者的自身情況來作判斷。那么，經常頭疼頭暈是什么原因呢?

精神因素

一個人的精神狀態(tài)會從很大程度影響到他的身體健康，如果長期處在焦慮、擔心、緊張的情緒當中，那么就很容易頭疼頭暈，因為腦子里裝的事情太多，常常去糾結去想如何是好，大腦就片刻得不到放松，這樣就會出現頭疼頭暈的情況。所以在平時的日常生活中，一定要保持心情愉快，及時釋放壓力，學會通過轉移注意力來放松，工作要勞逸結合，如果碰到一些解決不了的事情，要及時尋求家人親友的開導幫助，盡快走出陰暗的心理。

飲食因素

日常中吃的食物也是頭疼頭暈的一個重要因素。如果一個人很喜歡吃甜食特別是巧克力，還喜歡喝飲料，長期下去就會對身體健康造成一定的損害，另外，一些含有酒精的飲料，乳制品，酒類，都能引起頭疼頭暈。

睡眠因素

人如果睡眠不足或者睡太多，都會出現頭疼頭暈的情況，失眠、多夢、夜里易醒、醒后疲乏不堪，這些都會引起頭疼頭暈。所以，在平時要養(yǎng)成早睡早起的習慣，不要熬夜，11點前就要入睡，睡前可以放些舒緩的音樂來聽，可促進睡眠，提高睡眠質量。一旦躺在床上，腦子就要放空，什么都不要想，這樣才能更快入睡。

疾病因素

頭疼頭暈，是很明顯的受寒感冒的癥狀之一，另外，眼睛、耳朵、鼻腔、頸部有疾病炎癥的時候，也會導致頭疼頭暈。所以一旦發(fā)現頭疼頭暈是因為身體某些疾病導致的，就要及時去醫(yī)院診治。