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想要保護(hù)自己的健康，就應(yīng)該要定期的接受健康檢查，包括血壓檢測、乳房檢查、血脂肪檢測、牙齒檢查等。定期檢查可以幫助你了解如何調(diào)整自己的飲食及生活方式，還能幫助你及早發(fā)現(xiàn)異常，及早接受治療。

女性應(yīng)定期接受的檢查

1、進(jìn)行血壓測試

你不應(yīng)該錯(cuò)過這個(gè)檢測，而且應(yīng)該每兩年檢測一次。一旦女性滿18歲，就應(yīng)該進(jìn)行血壓測試，以確定飲食應(yīng)該如何改變，如血壓偏高就應(yīng)該減少鹽的攝入量。

2、臨床乳房檢查

任何形式的癌癥都有殺傷力，不論是在骨骼或乳房上。乳房檢查，如X光攝影，可以及早發(fā)現(xiàn)乳房的異常，進(jìn)行治療。

3、骨密度的測試

一旦女性35歲之后，很容易面臨骨骼弱化的問題。因此，進(jìn)行骨骼密度測試來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是必要的，瘦骨架和斷裂骨頭的女性也應(yīng)該要進(jìn)行這測試。

4、血脂肪的檢測

45歲以上的女性最好進(jìn)行這項(xiàng)測試，來檢測總膽固醇的水平。這項(xiàng)檢測可以進(jìn)一步預(yù)防心臟疾病。它會(huì)檢測好的膽固醇、壞的膽固醇和三酸甘油脂。

5、安排牙齒檢查

包括口腔檢查、牙齒X光線檢查、治療口腔細(xì)菌引起的蛀牙。成年的女性應(yīng)該每年檢查2次，以確保牙齒的健康。

6、體重指數(shù)檢測

體重指數(shù)，也就是BMI指數(shù)，可以讓你知道你的體重是否在健康的范圍內(nèi)。以測量身高和體重來檢測，一般都可以自行測量。

定期接受檢查的重要性

1、了解身體狀況

健康檢查可以讓你知道自己身體的狀況。因此，你應(yīng)該要每年進(jìn)行健康檢查。基本的檢查包括測量身高體重、檢測血壓、血液檢查、尿液檢查、傳染性疾病檢查等等。

2、及早發(fā)現(xiàn)異常

從你的健康檢查狀況可以發(fā)現(xiàn)異常處，并且讓你知道應(yīng)該調(diào)整哪些飲食、生活狀態(tài)。經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整之后，可以幫助你盡快恢復(fù)身體健康。

3、及早接受治療

健康檢查除了可以讓你知道應(yīng)該調(diào)整哪些飲食及生活方式之外，還可以讓你盡早安排醫(yī)學(xué)治療。很多疾病及早治療，治愈的機(jī)率非常大，包括癌癥。