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由于人們飲食結(jié)構(gòu)和生活作息的變化，脂肪肝成為了常見肝病之一?；贾靖蔚娜艘话銜橛懈哐獕?、糖尿病等慢性病。如果能矯正惹來脂肪肝的壞習(xí)慣，也能提高身體的健康水平，做到“治未病”。

什么人容易得脂肪肝

挑食

總吃煎炸、高脂、過甜的食物，脂肪、糖分含量高，會加重肝臟代謝的負擔，影響了肝臟對脂肪的正常代謝，引起營養(yǎng)過剩性脂肪肝。

而過度節(jié)食、長時間饑餓、厭食癥、疾病等引起的吸收不良，會讓身體動員各個部位的脂肪釋放大量脂肪酸，而營養(yǎng)不良時肝臟的代謝功能也會隨之下降，對于這些脂肪的代謝分解也會變得緩慢，容易使肝內(nèi)脂肪堆積而引起營養(yǎng)不良性脂肪肝。

肥胖

肥胖也是脂肪肝的常見誘因之一。肥胖認識的血液中含有大量游離脂肪酸，這些脂肪酸會通過血液循環(huán)源源不斷地運往肝臟，如果超過了肝臟的代謝能力，脂肪就會在肝內(nèi)堆積，從而引起肥胖性脂肪肝。

酗酒

酒精進入人體后主要在肝臟分解代謝，經(jīng)常大量喝酒會加重肝細胞的負擔，令轉(zhuǎn)運到肝臟的脂肪量增加，同時減少脂肪肝內(nèi)的運出，這樣會使肝臟對脂肪的分解代謝出現(xiàn)障礙。因此酗酒的人脂肪容易堆積在肝臟，引起酒精性脂肪肝。

缺乏運動

現(xiàn)代人生活工作忙碌，缺少運動鍛煉是常態(tài)。體育鍛煉有助促進體內(nèi)能量的消耗，可以減少多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪，如果在缺少鍛煉的同時還有高脂飲食的不良習(xí)慣，體內(nèi)過剩的脂肪就會容易堆積在肝臟而形成脂肪肝。

經(jīng)常熬夜

肝臟在晚上11點~凌晨3點血流量最大，如果長期熬夜，肝臟修復(fù)功能就會受到影響，血流量相對不足，會加重負擔。