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陰虛和陽(yáng)虛都有！中醫(yī)認(rèn)為，陰陽(yáng)平衡是人體健康的基礎(chǔ)，當(dāng)陰陽(yáng)出現(xiàn)失調(diào)情況時(shí)，人體健康自然也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。生活中存在陰盛陽(yáng)虛這種情況的人不在少數(shù)，但多數(shù)人由于不清楚陰盛陽(yáng)虛的表現(xiàn)，所以發(fā)病時(shí)常常會(huì)不自知。通常情況下，形寒肢冷、水腫、泄瀉、痰飲等都是陰盛陽(yáng)虛較常見的表現(xiàn)。

5、甲魚

甲魚能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

6、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶，女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無(wú)力。

7、海參

海參有潤(rùn)燥養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功效，女性在冬季可以多用海參燉雞來(lái)吃，補(bǔ)腎效果非常好，腎虛的女性養(yǎng)生要多吃!

8、枸杞子

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。

陰虛和陽(yáng)虛都有！中醫(yī)認(rèn)為，陰陽(yáng)平衡是人體健康的基礎(chǔ)，當(dāng)陰陽(yáng)出現(xiàn)失調(diào)情況時(shí)，人體健康自然也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。生活中存在陰盛陽(yáng)虛這種情況的人不在少數(shù)，但多數(shù)人由于不清楚陰盛陽(yáng)虛的表現(xiàn)，所以發(fā)病時(shí)常常會(huì)不自知。通常情況下，形寒肢冷、水腫、泄瀉、痰飲等都是陰盛陽(yáng)虛較常見的表現(xiàn)。

5、甲魚

甲魚能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

6、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶，女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無(wú)力。

7、海參

海參有潤(rùn)燥養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功效，女性在冬季可以多用海參燉雞來(lái)吃，補(bǔ)腎效果非常好，腎虛的女性養(yǎng)生要多吃!

8、枸杞子

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。

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