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輕度脂肪肝大多無(wú)不適癥狀，常常在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，多與飲食習(xí)慣、肥胖、酗酒或者肝炎等有關(guān)，是脂肪肝的早期，若能及時(shí)科學(xué)治療，是可以完全康復(fù)，那輕度脂肪肝該怎么治療調(diào)理呢？

去除病因

任何疾病的治療都講究從病因?qū)ΠY處理，脂肪肝也同樣，早期就要及時(shí)消除病因，如減輕肥胖、控制感染，停用對(duì)肝有損傷的藥物、限制飲酒、積極治療糖尿病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（低脂飲食）等。

許多藥物對(duì)肝臟有損害：如氨甲喋呤、嘌呤霉素、環(huán)磷酰胺等?；加兄靖魏螅谟萌魏嗡幬镏?，都應(yīng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，凡是對(duì)肝臟有損害的藥物都盡量免用。

飲食療法

飲食療法對(duì)于輕度脂肪肝是最基礎(chǔ)有效的治療方式。進(jìn)食以高蛋白、低糖、低脂肪為宜，并控制熱量。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食調(diào)節(jié)，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是可以使細(xì)胞內(nèi)沉淀的脂肪減少，肝功能恢復(fù)正常。

1、多吃新鮮的蔬菜水果。因其富含多種維生素，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)。

2、進(jìn)食高纖維素的食物。因其能加速膽固醇的排泄，降低血脂。這類(lèi)物質(zhì)主要存在于植物的葉、莖、根的細(xì)胞壁內(nèi)。

3、有利于降脂的食物：酸奶、大蒜、洋蔥、蘿卜、芹菜、香菇、海帶、黑木耳、山楂、綠豆、蘋(píng)果、紅棗、燕麥、魔芋、烏龍茶、花粉、海藻、螺旋藻等，可以多進(jìn)食。

4、立即戒酒。避免可樂(lè)、雪碧等高糖飲料?？梢院刃┇J猴桃或山楂飲料，綠茶等。酒精對(duì)肝臟有直接損傷作用，影響細(xì)胞對(duì)脂肪的利用而導(dǎo)致脂肪堆積，加重脂肪肝。

5、忌食動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、忌含酒精飲料、咖啡和煙等。限制蛋黃、蟹黃、魷魚(yú)、魚(yú)卵等高膽固醇食物。

藥物治療

脂肪肝就目前來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有確實(shí)有效的藥物，通常是采用降脂藥、抗氧化劑、維生素等，促進(jìn)肝臟內(nèi)脂肪氧化運(yùn)出；這些藥物需要根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，才能確保其療效及安全性，否則反而對(duì)肝臟有危害；對(duì)于輕度脂肪肝，建議可以結(jié)合中藥慢慢調(diào)理（如何首烏、冬蟲(chóng)夏草、山楂、決明子等），或者選用安全有效的保健品輔助降脂。

運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)療法是緩解脂肪肝的措施之一。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，降脂減肥，有利于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退，恢復(fù)肝功能；既健康又安全?？梢赃x擇的運(yùn)動(dòng)方式有：慢跑、快走、爬山、騎自行車(chē)、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以30分鐘以上為佳，每周3~5天。

降脂飲

生首烏、決明子、生山楂各30克。開(kāi)水沖泡，代茶飲，15天為一個(gè)療程。每個(gè)療程結(jié)束后，休息37天，再進(jìn)行下個(gè)療程。適用于血脂升高者。