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夏季隨著氣溫的升高，無論是走路、吃飯、靜止或是運動，都更容易出汗了。出汗，是我們從出生就自帶的一種生理功能，它可以幫助我們排泄毒素、調(diào)節(jié)體溫，有利于維持身體各方面機能的平衡運作。雖說同樣是出汗，每個人又都有不一樣的地方：有的人額頭更容易出汗，有的人背部容易出汗，有的人脖子比較容易出汗......其實出汗的部位不一樣，所反映的問題也是大不相同的。

額頭出汗

我們常說的“滿頭大汗”，就是指額頭出汗。中醫(yī)認(rèn)為，額頭經(jīng)常出汗，可能是因為肝腎陰虛、陰不涵陽、肝陽上亢，經(jīng)常會有頭暈?zāi)垦?、急躁易怒、咽干口燥、健忘耳鳴的癥狀發(fā)生。

額頭容易出汗的人，平時應(yīng)該要盡量保持心境平和、少生氣，忌辛辣、肥甘的食物，多吃海帶、綠豆、蔬菜、水果。另外，一定要保證充足的睡眠。

臉部三角區(qū)域出汗

如果鼻子周圍的三角區(qū)域經(jīng)常出汗，則是肺氣不足、免疫力低下的表現(xiàn)，平時總是會覺得疲憊、乏力、頭暈、咳嗽、喘不上來氣，無論是什么季節(jié)都很容易感冒。

鼻周三角區(qū)域容易出汗的人，需要多注重補氣，并努力增強免疫力?？梢越?jīng)常用雙手（或工具）敲打雙腿左右兩側(cè)，反復(fù)刺激肺經(jīng)，另外，平時還可以多吃些紅棗、葡萄、黑木耳之類補氣的食物。

頸部出汗

脖子的汗腺分布較少，所以日常生活中，我們很少會看到有脖子出汗的情況。但如果你的脖子經(jīng)常出汗，則可能是過度疲勞，或是內(nèi)分泌失調(diào)。

保險起見，脖子容易出汗的人，最好去醫(yī)院接受全面的激素檢查。另外，平時也要注意作息，少熬夜、少吃垃圾食品。

胸口出汗

如果你的胸口經(jīng)常出汗，很有可能是脾胃失和、血液循環(huán)不暢的緣故。除了出汗之外，平時還會有腹脹、食欲減退、口臭、面色發(fā)黃、皮膚粗糙之類的癥狀。

胸口易出汗的人，平時千萬不要讓情緒過度焦慮，不要讓自己長期處于驚嚇、煩惱的情緒當(dāng)中。另外，少吃油膩、生冷食物，多吃些清淡的粥類、湯類，多吃一些溫和的蔬果，比如蘋果、葡萄、南瓜、花菜等。

腋下出汗

說到腋下，應(yīng)該是日常生活中最常見的流汗部位了，它集中了很多汗腺，可以算得上是人體體溫的“晴雨表”。

雖說腋下流汗是很正常的事情，但如果汗液分泌太過旺盛、氣味很大，難免會給我們的生活帶來很多煩惱，腋下“味兒重”的人，平時要保證清淡飲食，少鹽、少香料，多吃水果和蔬菜。

手心、腳心出汗

在我們情緒緊張、激動或是害怕的時候，手心和腳心會很容易出汗。而有些人，平時即使什么都不做，手心也是黏糊糊的，直冒汗。中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因為脾胃濕熱、血虛。

手腳多汗的人，可以在每天吃完飯之后，用手掌輕輕按摩自己的腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。另外，即使天氣再熱，也要堅持喝溫水的習(xí)慣，盡量不吃冰淇淋、不喝冷飲。

背部出汗

背部的汗腺分布很少，一般來說只有在運動、環(huán)境過熱的時候，才會有大量出汗的可能性。中醫(yī)常說，“人體背為陽，腹為陰”。如果平時背部總是莫名其妙的冒汗、心悸心慌、恍惚多夢，則是腎陽虛的表現(xiàn)。

后背總是冒虛汗的人，平時應(yīng)該多吃些芝麻、核桃、枸杞、蓮子、豇豆、栗子、鱸魚、河蝦、牡蠣之類的食物，葷素搭配適宜，以補陽為主。