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　　頸型頸椎病患者如何保護(hù)頸椎?如今，人們生活壓力過(guò)大，日夜加班，因此頸型頸椎病也隨之而來(lái)，此病的發(fā)病率很高，往往會(huì)出現(xiàn)頭、肩、頸、臂的疼痛及相應(yīng)的壓痛點(diǎn)，頸型頸椎病由于癥狀較輕，往往重視不夠，以致反復(fù)發(fā)作使病情加重，因此，患者除了正規(guī)治療外，還要注重日常護(hù)理，那么，頸型頸椎病患者如何保護(hù)頸椎?下面一起來(lái)看看吧。

　　頸型頸椎病患者如何保護(hù)頸椎?枕頭的高低因人而宜，不宜過(guò)高，但對(duì)頸型頸椎病患有來(lái)說(shuō)。適當(dāng)?shù)母哒磉€是有益的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)母哒砜梢允雇茊?wèn)孔及惟管矢狀徑增大，解除神經(jīng)攝和脊髓的機(jī)械壓迫和刺激。但應(yīng)注意枕頭放的位置，仰臥時(shí)應(yīng)置于頸后部。側(cè)臥時(shí)枕頭置十肩上、使頭與床面相平行。

　　頸型頸椎病注意飲食調(diào)節(jié)：

　　頸型頸椎病患者的飲食原則是需要引起我們的重視的，頸型頸椎病患者應(yīng)該合理膳食，可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡，爭(zhēng)取早日康復(fù)。頸型頸椎病患者忌食生冷性涼、粘糯滋膩的食物。風(fēng)寒濕痹患者忌食柿子、柿餅、西瓜、紅薯、生菜瓜、竹筍、芹菜、枸杞頭、馬蘭頭、生黃瓜、豆腐、綠豆、螺螄、田螺、螃蟹、蚌肉、蜆肉、海帶等生冷性涼食品。

　　自行恢復(fù)：

　　頸型頸椎病患者日常中低頭工作半-1小時(shí)以上時(shí)，頸型頸椎病患者如何保護(hù)頸椎?要改變一下頭的姿勢(shì)。絕大多數(shù)頸椎病患者通過(guò)姿勢(shì)調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)健康或是大幅度緩解癥狀。頸型頸椎病患者正確進(jìn)行頭頸功能鍛煉，堅(jiān)持頸部的活動(dòng)鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉力量，強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時(shí)促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸型頸椎病的恢復(fù)。

　　注意選擇保健方法：

　　頸型頸椎病患者如何保護(hù)頸椎?按摩推拿療法是治療頸型頸椎病的主要方法之一，中醫(yī)治病比較平和，采用按摩推拿的中醫(yī)療法治療輕度是會(huì)有很好的療效的。這是中醫(yī)治療頸型頸椎病的主要方法，也是頸型頸椎病較為有效的治療措施。其作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀。

　　頸型頸椎病患者如何保護(hù)頸椎?頸型頸椎病在臨床上屬于頸椎病中的一種，患者要盡快對(duì)癥治療，合理飲食，避免過(guò)度工作，希望上述的文章可以幫助到大家。

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