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慢性胃炎在各類(lèi)型胃病中是屬于發(fā)病率很高的一種胃部疾病。只要稍加不注意飲食、精神長(zhǎng)期緊張甚至是環(huán)境的變化等等這些都可以讓慢性胃炎找上你。得了慢性胃炎更要好好對(duì)待胃。那慢性胃炎要怎樣養(yǎng)胃呢？

注意胃部保暖

天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候胃部容易因?yàn)槭芾浯碳ざ霈F(xiàn)抽搐等胃部不適。有慢性胃炎的患者更是要注意胃部保暖，否則很容易加重慢性胃炎病情。另外，胃部受涼很容易加重胃部負(fù)擔(dān)，傷害胃部，慢性胃炎養(yǎng)胃第一步就是注意胃部保暖！

飲食安排合理

胃部是人體重要的消化器官，患有慢性胃炎的人很容易出現(xiàn)食欲不振、餐后飽脹等等胃部不適情況。想要養(yǎng)胃就不能再像以前飲食錯(cuò)綜復(fù)雜了。特別是慢性胃炎患者，不合理安排飲食，不但不能養(yǎng)胃減輕病情反而會(huì)加重病情。當(dāng)然飲食習(xí)慣也要注意，不要暴飲暴食，可以少吃多餐，選擇易消化的食物等等。

適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

只有身體自身對(duì)于疾病的抵抗力提高了才能減少疾病對(duì)身體的威脅。慢性胃炎患者想要堅(jiān)強(qiáng)病情養(yǎng)胃可以試試適度進(jìn)行一些適合自身身體狀況的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的抗病力。但是要注意不要過(guò)度使身體勞累，這樣會(huì)影響胃部的康復(fù)。

保持精神愉快

前面也說(shuō)過(guò)長(zhǎng)期的精神緊張也會(huì)讓慢性胃炎找上你。已經(jīng)患了慢性胃炎的人更要注意保持精神的愉快才能更好的養(yǎng)胃。所以想要養(yǎng)胃一定要注意適時(shí)地舒緩壓力，控制情緒，不要讓壞情緒影響你養(yǎng)胃大計(jì)。

慢性胃炎患者想要養(yǎng)胃一定要做足功課，放任自由，慢性胃炎可是很有可能發(fā)展成其他嚴(yán)重的病癥的。