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當(dāng)吃了太多高嘌呤食物，患了一些疾病，比如腎臟疾病，就會(huì)出現(xiàn)高尿酸。此外，長(zhǎng)期熬夜也會(huì)造成尿酸偏高。

1、吃太多高嘌呤食物會(huì)引起高尿酸：吃太多高嘌呤食物，體內(nèi)尿酸值會(huì)升高，如小動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆類(lèi)、豆制品等。這些食物吃多了，會(huì)造成體內(nèi)尿酸的合成增加，導(dǎo)致尿酸偏高。此外，過(guò)量飲酒也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸增加。所以吃的時(shí)候要控制量，不要暴飲暴食，以免損害身體健康。2、有一些導(dǎo)致高尿酸的疾病腎臟疾病也是體內(nèi)尿酸偏高的重要原因。人體在代謝活動(dòng)中通過(guò)腎臟將廢物排出體外。但腎臟疾病會(huì)導(dǎo)致腎功能異常，體內(nèi)的尿酸無(wú)法有效排出體外，會(huì)導(dǎo)致尿酸偏高。此外，血液病、糖尿病、腫瘤等疾病也是引起高尿酸的常見(jiàn)疾病。3、長(zhǎng)期熬夜也是尿酸高的一個(gè)原因：現(xiàn)在，許多人喜歡熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，使精神處于緊張狀態(tài)。這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤增多，導(dǎo)致尿酸偏高。所以要早睡早起，每天保證充足的睡眠。

對(duì)于尿酸高的人，最好吃一些清淡的食物，不要吃一些動(dòng)物內(nèi)臟的食物，也不要經(jīng)常喝啤酒?？梢猿砸恍┑湍蛩岬氖澄?，比如茄子。日常生活中要特別注意。同時(shí)，養(yǎng)成每天泡腳30分鐘左右的習(xí)慣。這個(gè)時(shí)候會(huì)微微出汗，效果是最好的。煮木瓜茶可以降低尿酸。熟木瓜和茶的品種沒(méi)有限制。如果一起煮，20分鐘左右就可以喝了，可以有效降低尿酸。尿酸是人體內(nèi)的一種垃圾。當(dāng)體內(nèi)尿酸變高時(shí)，會(huì)引起動(dòng)脈硬化、高血糖、高血脂、痛風(fēng)等疾病。要注意積極治療，使尿酸達(dá)到正常值。

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