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單純尿酸高是指血液中尿酸增多而有臨床癥狀。

尿酸升高的原因有，血尿酸生成過多、尿酸的排泄減少等因素。

血尿酸生成過多包括外源性攝入過多和由于遺傳因素或環(huán)境因素導(dǎo)致有關(guān)嘌呤代謝的酶缺乏或者功能低下，嘌呤代謝異常，內(nèi)源性尿酸合成增加。

尿酸的排泄減少，尿酸為核蛋白和核酸中嘌呤的代謝產(chǎn)物，既可來自體內(nèi)，亦可來自食物中嘌呤的分解代謝。平時需控制飲食攝入的嘌呤，如飲酒，尤其是啤酒、過量的肉類、海產(chǎn)品，高糖的過多攝入會導(dǎo)致尿酸升高的癥狀。

單純尿酸高可從幾個方面進(jìn)行調(diào)理：

1、多喝水

尿酸超標(biāo)的患者還是要盡量多喝水，至少要比正常人多一半。尿量高的人每天需要更多的水，可以每天喝三升水，及時排出多余的尿酸。每天都需要強(qiáng)迫自己多喝水，有助于促進(jìn)排泄，降低體內(nèi)尿酸水平。

2、合理飲食

高尿酸人群要嚴(yán)格控制飲食。多吃素食，一日三餐，多吃含嘌呤少的食物。這是高尿酸人群的最佳選擇。還應(yīng)該多吃水果，比如西瓜，這對于高尿酸患者來說是很常見的，尿酸可以及時排出。

3、藥物

如果有明顯的高尿酸現(xiàn)象，也要適當(dāng)服用藥物，尤其是一些可以緩解高尿酸的藥物。比如這些藥物可以促進(jìn)尿酸的排泄，但是要遵醫(yī)囑服藥，適當(dāng)用中藥調(diào)理尿酸會更好。

4、減少暴飲暴食

除了減少高嘌呤飲食，控制體重也很重要。如果吃了太多高熱量的食物，身體必然會發(fā)胖。還有一點需要提醒的是，高尿酸的朋友要盡量減少高糖飲料或食物的攝入。高糖飲食不僅不利于控制體重，也不利于控制尿酸。

注意作息規(guī)律少熬夜，清淡飲食少吃辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，控制好三高。

此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。