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身上這幾處的青筋凸出了別大意,青筋暴起是什么原因

更新時(shí)間:2022-10-24 17:02:16作者:admin

身上這幾處的青筋凸出了別大意,青筋暴起是什么原因

頭上、手上的青筋凸出來了,這是咋回事?青筋其實(shí)是血管,從中醫(yī)角度來說,青筋凸顯就是血脈瘀阻的典型表現(xiàn),這種青筋凸顯長在哪,預(yù)示相對應(yīng)部位疾病的幾率高。

長在拇指根部——患心臟病幾率高

拇指根部,手掌的大魚際部位是心臟的對應(yīng)區(qū)域,它和冠心病的關(guān)聯(lián)性非常強(qiáng),甚至可以說是一個(gè)心血管的標(biāo)志,很多先天性遺傳性的心臟病都在這里有表現(xiàn),如果你的拇指根部出現(xiàn)青筋,說明你患心臟病的幾率相對高很多。

青筋凸,又有褶皺長在鼻根部——患心臟病風(fēng)險(xiǎn)更大

如果兩眼之間的山根出現(xiàn)了一條或多條褶皺,說明有心氣虛的情況,那么其心臟出現(xiàn)問題的幾率也比普通人高。如果同時(shí)有拇指根部青筋和山根褶皺,那么患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會更加大。

心臟三殺手

1.鹽:吃鹽過多,對心臟沒有一點(diǎn)好處。因?yàn)槌喳}過多后容易出現(xiàn)水鈉儲溜,從而加重心臟負(fù)擔(dān)。

2.甜:發(fā)表在《營養(yǎng)學(xué)雜志》的研究發(fā)現(xiàn),如果兒童每周少喝1瓶含糖飲料,就能改善心臟健康狀況,降低今后患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.腌肉:香腸、培根、熱狗、火腿等加工肉食,多數(shù)經(jīng)過了煙熏、腌漬、鹽漬等處理,含有較多鈉、硝酸鹽、磷酸鹽等,這些成分對心臟都有一定的不良影響。

心臟八護(hù)法

1、堅(jiān)果:堅(jiān)果中富含對人體有益的不飽和脂肪酸,預(yù)防冠心病。

2、苡米:加速肝排除膽固醇保護(hù)心臟健康。

3、黑芝麻:維持血管彈性 預(yù)防動(dòng)脈硬化。

4、黃豆:促進(jìn)體內(nèi)脂肪酸和膽固醇代謝。

5、玉米:良好的膽固醇吸收劑。

6、馬鈴薯:高鉀蔬菜 心功能不全的患者常吃可補(bǔ)鉀。

7、菠菜:含豐富的葉酸 有效預(yù)防心血管疾病。

8、芹菜:保護(hù)心血管功能。

長在手背三角——很可能血脂高

手背上青筋隆起的位置與血脂也有一定聯(lián)系,一部分血脂高的人手背會有一個(gè)三角區(qū)出現(xiàn)隆起的情況,可以自己注意一下,是不是需要查查血脂。

降脂六君子

1.山楂:能降脂,還消積化滯。

除了能降脂,山楂所含解脂酶還能促進(jìn)脂肪類食物的消化,有消積化滯的功效,堪稱“第二胃動(dòng)力”。

2.香菇:降脂還降糖。

含有多種生物酶,有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。

3.木耳:熱炒涼拌均可。

木耳熱炒、涼拌都有營養(yǎng),不僅能減少血液凝塊形成、預(yù)防血栓,還有排毒養(yǎng)顏的效果。

4.大蒜:最好做成蒜泥。

飯后嚼顆大蒜遠(yuǎn)沒有把大蒜做成蒜泥吃的效果好,大蒜中的硫化氫可誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝,降低膽固醇。

5.海帶:肉的健康伴侶。

在吃肉類食物時(shí)摻些海帶,會使脂肪減少在心臟、血管和腸膜上積存,有效地預(yù)防脂肪過多。

6.綠茶:飯后喝能清腸。

飯后來杯綠茶清清腸胃,綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量,還能減少脂肪細(xì)胞堆積。

長在太陽穴——多是血壓不穩(wěn)

當(dāng)太陽穴青筋凸起時(shí),一般是肝陽上亢的高血壓引起的;若太陽穴青筋凸起且扭曲,則提示可能有腦動(dòng)脈硬化;紫黑時(shí),提示其容易中風(fēng),非常需要引起重視。

降壓運(yùn)動(dòng)方

降血壓的運(yùn)動(dòng)處方“三、五、七”,長期鍛煉可通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié),使交感神經(jīng)張力減低而起到降壓效應(yīng)。

“三”即每天步行3公里,時(shí)間在30分鐘以上;

“五”指每周運(yùn)動(dòng)五次;

“七”指運(yùn)動(dòng)后心率加年齡約每分鐘170次。

降壓三杯茶

1.山楂荷葉茶

生山楂15克,荷葉15克,蜂蜜或冰糖適量。將山楂、荷葉同時(shí)放入壺中,加水1000毫升,用小火煎煮或用沸水沖泡,根據(jù)需要加入蜂蜜或冰糖。對高血壓兼肥胖者尤為適宜。

2.杞菊決明子茶

枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子一起放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘后即可。具有降壓降脂的功效。

3.蓮子心茶

降壓去脂喝蓮子心茶,取蓮子心12克,開水沖泡后當(dāng)茶飲用,每天早晚各飲一次,能降低血壓,還能清熱、安神、強(qiáng)心。

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