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泌尿道感染總是讓人苦不堪言，頻尿與排尿時(shí)的灼熱感讓人深感不適，且倘若沒有立即處理，細(xì)菌可能會(huì)沿著輸尿管向上感染，導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)腎盂腎炎（Pyelonephritis）的情況。很多人都說，夏天是容易讓泌尿系統(tǒng)感染的季節(jié)，其實(shí)不然。

不是水喝得多就好排尿量也須注意

泌尿道系統(tǒng)感染并沒有季節(jié)之分，即使現(xiàn)在季節(jié)已步入金秋，天氣依然炎熱，民眾從事戶外活動(dòng)或工作時(shí)仍會(huì)流很多汗；最重要的是，無論是哪一個(gè)季節(jié)，還是要注重水分的補(bǔ)充，以及排尿量是否達(dá)標(biāo)。

并不是水喝得多就好。假使補(bǔ)充大量水分，但是都藉由流汗排出，而不是經(jīng)由泌尿系統(tǒng)排放，仍會(huì)造成泌尿道的細(xì)菌感染。民眾應(yīng)須注意一天的排尿量是否有達(dá)到1,500 c.c.，若非如此，就更需要加強(qiáng)水分的補(bǔ)充。

吃蔓越莓防泌尿道感染嗎

另一方面，許多女性總是會(huì)食用蔓越莓來達(dá)到預(yù)防泌尿道感染的效果，不過最近也有許多消息指出，即便時(shí)常補(bǔ)充蔓越莓，也無法有效降低泌尿道感染機(jī)率。對(duì)此，蔓越莓雖然具有輔助/保護(hù)泌尿道的效果，但是功效僅可抑制細(xì)菌在泌尿道上皮的附著，因此食用蔓越莓仍不可取代喝水；倘若細(xì)菌量龐大，還是會(huì)侵犯泌尿道系統(tǒng)。

此外，由于女性的尿道較男性來得短，且尿道口與肛門接近，在性生活、泡湯，以及游泳過后，建議應(yīng)立刻排尿，借此可防止細(xì)菌向內(nèi)感染。