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不含氟的牙膏是否好要根據(jù)具體情況來判斷。

含氟牙膏一般比較好，牙膏中含有適量的氟，可以使牙齒的抗齲能力得到有效提高。齲齒是由細(xì)菌在牙齒表面堆積產(chǎn)生酸，使牙釉質(zhì)脫礦而引起。針對齲齒問題，目前有含氟牙膏、含精氨酸牙膏和清潔牙膏，其中以含氟牙膏最為常見。與普通無氟牙膏相比，含氟牙膏是在添加氟化鈉、氟化亞錫、氟化鈦等含氟成分的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)使用后牙釉質(zhì)的抗酸能力，而氟離子可以促進(jìn)牙齒再礦化，從而達(dá)到預(yù)防齲齒的效果，但是也有應(yīng)用范圍。如果小孩子使用含氟牙膏，氟離子會影響牙齒的發(fā)育，可能導(dǎo)致氟斑牙。因此，太小的孩子不建議使用含氟牙膏，最好使用不含氟的牙膏。牙齒發(fā)育后長入口腔，再使用含氟牙膏，可以發(fā)揮含氟牙膏的優(yōu)點(diǎn)，預(yù)防齲齒的發(fā)生。

刷牙時(shí)建議選擇小頭的軟毛牙刷，刷毛較硬的牙刷會導(dǎo)致牙齦出血，而刷頭過大的牙刷又會造成清潔不徹底的問題。刷牙時(shí)最好選擇溫水作為漱口水，太熱或太冷的水都會刺激牙齒和牙齦。溫水可以避免這個(gè)問題，讓牙膏發(fā)揮最大的功效。用適度的力量刷牙，用力過大并不意味著可以徹底清潔牙齒。相反，用力刷牙會損傷牙齦和牙齒表面的牙釉質(zhì)。刷牙時(shí)，盡量上下刷牙，牙齒的紋理是上下。根據(jù)紋理上下刷牙，可以減少牙刷對牙齒表面的磨損。建議在生活中經(jīng)常更換牙刷，建議每天更換牙刷。牙刷日常接觸水和牙膏很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生。刷牙后，牙刷必須沖洗干凈并瀝干。盡量在三餐后及時(shí)刷牙，如果沒有條件，可以選擇用唾液或牙線清潔。

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