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怎樣才能預(yù)防近視眼 高度近視的危害有哪些

更新時(shí)間:2022-05-19 11:54:52作者:admin

怎樣才能預(yù)防近視眼 高度近視的危害有哪些

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)任務(wù)重,壓力大,又很容易缺少室外運(yùn)動(dòng),近視眼也越來(lái)越普遍,日常要怎么預(yù)防近視眼呢?

怎樣才能預(yù)防近視眼

1、養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣:在生活中有很多人喜歡躺著看書,還是近距離的看書,這對(duì)眼睛的傷害是很大的,長(zhǎng)期不規(guī)則的閱讀,眼睛會(huì)形成酸痛和不適的感覺(jué),對(duì)我們眼睛的視力造成損傷,所以要養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣。

2、看電視要有距離感:看電視好電視機(jī)保持1.5米以上的距離,如果距離太近,很容易形成近視,而且在看電視的時(shí)候,在正視電視機(jī),不能東倒西歪的看電視,更不要仰視看,眼睛與電視機(jī)呈水平狀態(tài),才能達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。

3、記得經(jīng)常休息眼睛:在眼睛使用疲勞的情況下,一定不能繼續(xù)用眼,要定時(shí)的休息下自己的眼睛,不管在工作,學(xué)習(xí)還是看電視的時(shí)候,每隔半個(gè)小時(shí)到四十分鐘的時(shí)候都要閉眼休息一會(huì),讓眼睛放松一下,可以很好的預(yù)防近視的發(fā)生。

4、常做眼保健操:眼保健操對(duì)眼睛是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),每天花十分鐘左右的時(shí)間做一下眼保健操,長(zhǎng)期下來(lái),對(duì)我們的眼睛是非常好的,能夠讓我們的眼睛變得更加的有神,明亮,所以一定要每天堅(jiān)持做眼保健操。

5、定期去野外徒步旅行:徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體,而是要我們?cè)谝巴饪梢钥吹交ɑú莶荩梢钥吹交ɑňG綠的外界環(huán)境,這樣在看的時(shí)候人的精神是十分的放松的,眼睛也是處于十分的防松狀態(tài),只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射,對(duì)我們的眼睛十分的有幫助。

6、出門一定要戴太陽(yáng)鏡:太陽(yáng)眼鏡是防止眼睛被刺眼的陽(yáng)光發(fā)出的光線所刺激,可以更好地保護(hù)我們的眼睛。

高度近視的危害有哪些

1、影響容貌:近視眼的危害中高度近視,會(huì)導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響個(gè)人容貌;

2、危害青少年身心健康:由于孩子近視,多種體育活動(dòng)無(wú)法參加,影響孩子身體正常發(fā)育,致使孩子體質(zhì)虛弱多病,身心健康受到極大影響。

3、遺傳后代:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,近視超過(guò)600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素,如不及時(shí)治療,也將遺傳后代。不但影響自己,而且會(huì)影響下一代。

4、導(dǎo)致并發(fā)癥:得了近視如不及時(shí)治療,不但度數(shù)會(huì)不斷加深,終成為高度近視,還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。

5、 生活質(zhì)量低下:視力低下,影響學(xué)習(xí)、工作和前程,給生活帶來(lái)諸多不便。例如:交際、旅游外出、參加娛樂(lè)活動(dòng)都有很多困難,由此產(chǎn)生心理障礙,致使生活質(zhì)量低下。

6、青少年容易受損傷:孩子得了近視配戴眼鏡后,由于兒童活潑好動(dòng),若不慎所佩戴的眼鏡受撞擊破碎,輕者眼睛被扎傷,重者導(dǎo)致失明。如果近視不斷的加深,卻不及時(shí)的治療,也會(huì)使孩子的雙眼失明。

7、青少年學(xué)習(xí)成績(jī)下降:孩子得了近視而不配戴眼鏡則會(huì)看不清楚字,配戴了眼鏡后容易造成視疲勞,注意力不集中,使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。孩子得了近視,升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制,前途受到極大影響。

近視和散光有什么區(qū)別

1、病因不同

近視:是在屈光靜止的前提下,遠(yuǎn)處的物體只能在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn),遠(yuǎn)處的物體就會(huì)看不清。

散光:通常是和角膜的弧度有關(guān)系,角膜的彎曲度不均、厚薄不均都會(huì)引起光線不能準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。注意:散光都會(huì)伴隨著近視或遠(yuǎn)視,不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)。

2、癥狀表現(xiàn)不同

近視:主要表現(xiàn)為視力模糊,只能看清楚近處,無(wú)法看清遠(yuǎn)處;散光:主要表現(xiàn)為重影,即將一個(gè)點(diǎn)看成多個(gè)點(diǎn)。

3、度數(shù)穩(wěn)定性不同

近視:不注意保護(hù)視力,近視的度數(shù)會(huì)快速加深。平時(shí)愛(ài)護(hù)眼睛,200度以下的近視,度數(shù)有可能會(huì)恢復(fù)到正常視力。 散光:度數(shù)一般比較穩(wěn)定,不會(huì)出現(xiàn)大幅下降的情況,也很少度數(shù)減少的情況。

4、散光度數(shù)常折算到近視中

很多眼鏡店會(huì)將散光度數(shù)折算到近視度數(shù)中,度數(shù)高的話,很容易造成頭暈?zāi)垦5那闆r,有些人配戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)眼睛會(huì)特別疲勞就是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>

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