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尿酸高是人體內(nèi)嘌呤因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，非常容易引發(fā)痛風(fēng)等疾病，那么尿酸高了怎么降下來(lái)呢？

藥物降尿酸

當(dāng)尿酸高引起痛風(fēng)等疾病時(shí)，就需要通過(guò)藥物來(lái)降低尿酸。降低尿酸的藥物主要是通過(guò)促進(jìn)尿酸排泄、抑制尿酸合成來(lái)降低尿酸。但是降低尿酸的藥物一般具有副作用，對(duì)身體傷害較大，除非醫(yī)生要求，切勿擅自服用。

多喝水

尿酸高患者要多喝白開(kāi)水或淡茶水，多喝水可以使機(jī)體的排尿量增加，促進(jìn)尿酸隨著尿液排出，達(dá)到降低尿酸的目的。一般建議尿酸高患者每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。

也可以用利尿的降酸茶和薏米粥來(lái)降尿酸，少喝熱性的飲料等。

控制嘌呤攝入

盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應(yīng)超過(guò)300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

少吃或者不吃肉類、魚(yú)類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專門(mén)記錄各種常見(jiàn)的食物的嘌呤含量，克制自己吃它們的欲望。

控制熱量攝入

避免攝入過(guò)多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應(yīng)減少熱量攝入，盡快降低體重。一般肥胖者容易患有高血脂等疾病，會(huì)阻礙尿酸排出。

少喝湯

食物中的嘌呤在沸水中焯過(guò)后會(huì)大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。

戒煙戒酒

尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會(huì)引起尿酸增高。尿酸高患者特別要禁止喝啤酒，啤酒中含有較多的鳥(niǎo)苷酸，鳥(niǎo)苷酸在人體代謝后會(huì)產(chǎn)生嘌呤，最終形成尿酸，導(dǎo)致尿酸升高。

而且啤酒中含有乙醇，乙醇可促使乳酸合成增加，而乳酸和尿酸在從腎臟排出時(shí)相互會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)，這樣乳酸的增多會(huì)造成血尿酸排出的減少，從而導(dǎo)致血尿酸的增高，乙醇還可促進(jìn)嘌呤合成而使尿酸產(chǎn)量增加。

定期檢查尿酸濃度

尿酸高患者還需要定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度，做到心中有數(shù)，控制尿酸濃度，做好降低尿酸的措施。