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眼皮跳缺什么維生素(眼皮總跳缺什么維生素)

更新時間:2022-08-26 22:08:09作者:admin

眼皮跳缺什么維生素(眼皮總跳缺什么維生素)

以前老人常說“左眼跳財,右眼跳災”,但從醫(yī)學的角度來說,眼皮跳其實是上胞或下瞼不能自控地搐惕瞤動的一種疾病。很多疾病的發(fā)生都和維生素的缺乏有關,那么眼皮跳缺什么維生素呢?

維生素A

眼皮跳可能是缺乏維生素A。維生素A能夠維持正常的視覺功能,維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成,可以防止夜盲癥和視力減退,有助于對多種眼疾的治療,也叫抗干眼病維生素,對于眼睛疲勞干澀引起的眼皮跳有緩解作用。

如何補充:可以通過吃魚肝油或者維生素A膠丸進行補充,也可以從食物中補充,如海魚、動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、南瓜等。

維生素B1

維生素B1具有增進食欲,幫助消化,改善精神狀況,維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常等功效,當機體缺乏維生素B1時,會出現(xiàn)神經系統(tǒng)癥狀,如煩躁、某些神經反射減退或消失、嗜睡、眼臉下垂等疾病,還會出現(xiàn)眼球震顫和共濟失調。補充維生素對于由神經系統(tǒng)癥狀引起的眼皮跳有緩解作用。

如何補充:維生素B1廣泛存在于天然食物中,最為豐富的食物來源為葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦豬肉;其次為小麥粉、小米、玉米、大米等谷物食物;魚類、蔬菜和水果中含量較少。建議食用碾磨度不太精細的谷物,可防止維生素B1缺乏。

維生素C

其實眼皮跳與維生素C沒有直接關系,但是缺乏維生素C會使機體免疫力下降,容易讓身體更加疲勞,睡眠治療變差。當由于睡眠質量變差、用眼過度、精神壓力大等因素導致的眼皮跳,補充維生素C也是能夠緩解的。

如何補充:大多數的蔬菜以及水果中都會含有維生素C,所以平常盡量不要挑食,多吃蔬菜,每天保持吃一個水果,如蘋果、柑橘、梨子等。如果出差在外難以保持正常飲食,可以吃維生素片進行補充。

補充維生素就不會眼皮跳了嗎

眼皮跳是一種癥狀,引起眼皮跳的原因很多,補充維生素只能緩解由于維生素缺乏所導致的眼皮跳,并不能完全的解決所有病因,還需根據不通的病因進行對癥下藥。

導致眼皮跳的其他原因

1、眼部感染。當眼睛被致病菌感染后,有可能引起眼睛發(fā)炎、不適、發(fā)癢、疼痛、眼皮跳等癥狀,可通過外用抗炎、抗菌的眼藥水進行緩解。

2、眼睛疲勞。長時間用眼,會導致眼睛干澀、眼皮抽搐、眼臉痙攣,可以通過熱敷、按摩等方法進行緩解。

3、心脾血虛。中醫(yī)認為心脾血虛、筋肉失養(yǎng)會引起眼皮跳個不停,可以平常吃些當歸、人參進行滋補,也可以去看中醫(yī),開專門調養(yǎng)體質的藥方進行調理。

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