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在生活中，很多人發(fā)現(xiàn)自己的手肘會(huì)在用力活動(dòng)時(shí)感到疼痛，在醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)自己患上了網(wǎng)球肘，那網(wǎng)球肘要多久才能恢復(fù)呢？網(wǎng)球肘可以自己修復(fù)嗎？

網(wǎng)球肘要多久才能恢復(fù)

看情況。

病情不嚴(yán)重

如果患者的病情不嚴(yán)重，能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物積極進(jìn)行治療，同時(shí)在生活中多加適當(dāng)休息，一般只需要2個(gè)月左右的時(shí)間，網(wǎng)球肘就能夠恢復(fù)。

病情嚴(yán)重

如果患者的網(wǎng)球肘病情比較嚴(yán)重，加上沒有及時(shí)進(jìn)行治療，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，此時(shí)如果再進(jìn)行簡(jiǎn)單的治療，會(huì)需要很長一段時(shí)間才能將網(wǎng)球肘治愈，一般時(shí)間會(huì)在半年到一年左右。

網(wǎng)球肘能自行修復(fù)嗎

能，但建議通過醫(yī)生的干預(yù)進(jìn)行治療。

因?yàn)樵诰W(wǎng)球肘不嚴(yán)重的時(shí)候，身體會(huì)通過自身的細(xì)胞對(duì)患病部位進(jìn)行修復(fù)，但如果患者不能對(duì)患處進(jìn)行良好的護(hù)理，有可能會(huì)使病情加重，同時(shí)，如果網(wǎng)球肘比較嚴(yán)重，在不積極進(jìn)行治療的情況下，甚至?xí)?duì)患者的生活造成巨大的痛苦。

為什么會(huì)患上網(wǎng)球肘

過度勞累

在從事需要利用手肘的工作時(shí)，由于前臂的肌肉使用過度，會(huì)導(dǎo)致肌腱變形、退化甚至是撕裂，從而引起網(wǎng)球肘。

運(yùn)動(dòng)過度

在經(jīng)常進(jìn)行網(wǎng)球、羽毛球或棒球等運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于長期處于握拳狀態(tài)，因此會(huì)導(dǎo)致前臂的肌腱過度緊張，造成網(wǎng)球肘的情況發(fā)生。

得了網(wǎng)球肘怎么恢復(fù)正常

1、冰敷患處。在患上網(wǎng)球肘后，可以對(duì)患處進(jìn)行冰敷，在堅(jiān)持一段時(shí)間后，能夠很好的緩解網(wǎng)球肘的癥狀，但在冰敷時(shí)應(yīng)注意用毛巾包裹冰塊，以免凍傷皮膚。

2、適當(dāng)休息。在患病后，建議適當(dāng)進(jìn)行休息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，以免加重病情。

3、合理鍛煉?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉來促進(jìn)病情的恢復(fù)，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)量不能過大，而且運(yùn)動(dòng)的幅度也不宜過大。

4、服用藥物。如果病情比較輕，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。

5、手術(shù)治療。如果發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球肘的情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，并進(jìn)行手術(shù)治療，對(duì)治療網(wǎng)球肘有很好的療效。

如何避免網(wǎng)球肘

1、適量運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行網(wǎng)球等球類運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行休息，且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)使用護(hù)腕。在進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以使用護(hù)腕或護(hù)肘等護(hù)具對(duì)腕部和肘部進(jìn)行保護(hù)。

3、工作時(shí)注意勞逸結(jié)合。在工作時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，切勿因?yàn)殚L時(shí)間的高強(qiáng)度工作而導(dǎo)致患上網(wǎng)球肘。