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冬天氣候干燥，又很寒冷，許多人都會待在有空調(diào)、暖氣、烤火爐的室內(nèi)，但這樣很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火嘴唇上長泡的情況，這時候是需要多吃水果的，那么嘴唇上長泡吃什么水果呢？

富含維生素B2的水果

嘴唇上長泡和體內(nèi)缺乏維生素B2相關(guān)，因此應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素B2的水果。補充維生素B2能夠預(yù)防和治療維生素B2缺乏癥，如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等。

富含維生素B2的水果有：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃等。

小貼士

其實水果中的維生素B2含量都不算太高，想要補充維生素B2，則要多吃一些肉類和動物肝臟，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B2片劑。

富含維生素C的水果

嘴唇上長泡還可能是單純性皰疹病毒引起的唇皰疹，其實單純性皰疹病毒許多人體內(nèi)都有攜帶，但是平常并不會表現(xiàn)出癥狀。只是在人的免疫力下降時，如經(jīng)常熬夜、加班、勞累等時候，皰疹病毒就會被激活而發(fā)病。

而現(xiàn)在這期間，只要水泡沒有繼發(fā)感染，隨著人體免疫力的提高，唇皰疹一星期左右就會恢復(fù)的。因此可以多吃富含維生素C的水果，能夠提高抗病能力，促進(jìn)唇皰疹恢復(fù)。

富含維生素C的水果有：獼猴桃、橙子、草莓、蘋果、檸檬、柚子、柿子、香蕉、櫻桃、梨、葡萄、山楂、沙棘、番石榴、酸棗、木瓜等等。

清熱降火的水果

中醫(yī)認(rèn)為，嘴唇上長泡和上火有關(guān)，經(jīng)常吃火鍋、吃多了羊肉等熱性食物、熬夜、操勞等都可能引起上火。由于上火引起的嘴唇上長泡，治療以清熱降火為主，因此要多吃一些具有清熱降火、滋陰養(yǎng)津的水果。

清熱降火的水果有：柚子、梨、西瓜、蘋果、香蕉、火龍果、柿子、山竹、葡萄、楊桃、橙子、枇杷、草莓、甘蔗、荸薺、石榴、李子等。

小貼士

清熱降火還可以在平常多喝一些菊花茶、金銀花茶、烏龍茶等。

嘴唇上長泡要注意什么

1.避免抓撓

嘴唇上長泡很癢，許多人都會想要去撓一撓，但抓撓可能會導(dǎo)致水泡破裂，再加上手每天要觸摸很多東西，并不衛(wèi)生，水泡破裂后很可能會出現(xiàn)感染。

而且嘴唇上長泡很癢，多是由于單純性皰疹病毒感染引起的，水泡破裂后還可能感染口唇周圍的皮膚。

2.保持局部衛(wèi)生

嘴唇上長泡時，一定要注意保持局部的衛(wèi)生情況，避免刺激到患處導(dǎo)致痛癢加重或者出現(xiàn)感染。飯后要漱口，嘴唇上殘留的食物湯汁也要使用柔軟的紙巾輕輕拭掉，長泡部位注意不要用力擦，以免擦破感染。

3.避免傳染

如果是單純性皰疹病毒導(dǎo)致的嘴唇上長泡，是具有一定的傳染性的，一定要注意衛(wèi)生，牙刷、口杯、毛巾等都要注意消毒，不要與其他人共用。在患病期間注意不要與他人有親密的唇部接觸，以免傳染給他人。

4.避免熬夜

嘴唇上長泡時，一定要保證良好的睡眠，避免熬夜，經(jīng)常性熬夜會造成陰虛火旺，令嘴唇上長泡的癥狀加重。并且在這期間還應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，不要長時間過度疲勞的工作，以免影響身體抗病能力。

5.加強鍛煉

嘴唇上長泡，和身體免疫力差也有關(guān)，適量鍛煉能夠增強免疫力。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。清晨、傍晚經(jīng)常性參加一些體育健身活動，如長走、慢跑等活動項目能夠調(diào)節(jié)身心健康。

6.癥狀嚴(yán)重需用藥治療

一般嘴唇上長泡癥狀輕微的話，不用治療也會恢復(fù)。但是如果嘴唇上的泡破裂了，出現(xiàn)潰爛、流膿、淋巴結(jié)腫大等嚴(yán)重的繼發(fā)感染，則是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行局部涂藥和口服抗菌、抗病毒藥物進(jìn)行治療的。