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　　產(chǎn)婦在分娩前后對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求非常大，在產(chǎn)后家人一定要多多照顧產(chǎn)婦，第一不能讓女性得抑郁癥，第二也需要格外注重產(chǎn)婦分娩后的飲食，這對(duì)女性恢復(fù)身體是很重要的，同時(shí)也能夠更好的給寶寶哺乳，那么產(chǎn)婦在分娩后應(yīng)該如何正確飲食呢?下面和小編一起看下專家的介紹吧。

　　產(chǎn)婦在分娩后3-5天內(nèi)：這個(gè)階段產(chǎn)婦身體比較虛弱，多吃些補(bǔ)充氣血的東西，比如雞蛋、小米、面條、少量的紅糖，這些看似清淡的東西實(shí)際對(duì)產(chǎn)婦的好處要大于那些很油膩的東西，一味地追求下奶而大量食用油膩的東西，會(huì)讓產(chǎn)婦很不舒服。除此之外，產(chǎn)婦在分娩后為了防止腰痛可以吃一些動(dòng)物的腎臟，為了盡快清除惡露可以吃一些動(dòng)物的肝臟，不過這個(gè)要因人而異，畢竟油膩了一些。

　　產(chǎn)婦在分娩后5-7天：這個(gè)階段，一般的順產(chǎn)產(chǎn)婦體質(zhì)均有比較大的恢復(fù)，基本可以進(jìn)食相對(duì)油膩的東西，而且她們本身也對(duì)這些東西有了較為明顯的需求，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)放開一些，吃些雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯(豬、羊、牛等)，這些湯富含蛋白質(zhì)，易于被產(chǎn)婦吸收，且易于使乳房更好地進(jìn)入哺乳狀態(tài)。產(chǎn)婦在分娩后在一周左右的時(shí)候開始吃雞蛋醪糟湯，以加快氣血的補(bǔ)充，還可以放一些枸杞，每天都吃，效果會(huì)更好一些。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦這個(gè)階段繼續(xù)維持上述第一個(gè)階段的飲食。

　　產(chǎn)婦在分娩后7-30天：產(chǎn)婦在分娩后應(yīng)該如何正確飲食?這個(gè)階段，可在保持之前兩個(gè)階段食譜的基礎(chǔ)上，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補(bǔ)充維生素和緩解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鮮的，不要吃從冰箱里取出來的，建議吃蘋果、橘子、香蕉，吃前用熱水燙一會(huì)兒(切忌煮)，對(duì)腸胃有好處。

　　產(chǎn)婦在分娩后30-60天：這個(gè)階段孩子已經(jīng)滿月，產(chǎn)婦體質(zhì)基本恢復(fù)，飲食上主要是注意營(yíng)養(yǎng)的平衡。在保持之前幾個(gè)階段食譜的基礎(chǔ)上，為了保證給孩子充足且有質(zhì)量的乳汁，產(chǎn)婦的食譜中可以適當(dāng)吃些瘦肉以增加營(yíng)養(yǎng)，肉食主要以牛、羊、雞、魚為主，少食用豬肉，因?yàn)樨i肉偏寒性。

　　以上文章就是有關(guān)產(chǎn)婦在分娩后應(yīng)該如何正確飲食的全部介紹了，希望可以幫助各位朋友，產(chǎn)后飲食的重要性相信不必小編強(qiáng)調(diào)大家都清楚吧，如果對(duì)這個(gè)問題還有什么疑問小編沒介紹到的，請(qǐng)各位問下專業(yè)的婦科專家喲。

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