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血壓正常高值包括收縮壓正常高值和舒張壓正常高值，收縮壓正常高值是指血壓在120~139mmHg之間，舒張壓正常高值在80~89mmHg之間，在正常血壓范圍，但是稍偏高，可注意定期監(jiān)測血壓。

血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。正常血壓值為收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg。血壓是診斷疾病、觀察病情變化、判斷治療效果的一項重要內(nèi)容。血壓偏高一般與不良的生活方式有關(guān)，包括鹽的攝入量過多，喝過多的濃茶、咖啡或酒，睡眠質(zhì)量差、缺乏運動、精神緊張等，通常仍然屬于血壓的正常范圍，還沒有達到高血壓的診斷標準，此時應注意規(guī)律地監(jiān)測血壓，可適當進行干預，穩(wěn)定血壓。

血壓處于正常高值的人群，并不需要藥物治療，可通過改變不良的生活方式來穩(wěn)定血壓，避免血壓進一步升高發(fā)展成高血壓。建議日常以低鹽低脂飲食為主，少喝或不喝濃茶、咖啡或酒，同時也需要平衡生活、學習和工作的壓力，勞逸結(jié)合，堅持運動鍛煉，保持合理的體重，避免熬夜，保證充足的睡眠。

此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。