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1、在新冠肺炎疫情防控的特殊時期，我們迎來了第31個“5.20”中國學生營養(yǎng)日。今年“5．20”中國學生營養(yǎng)日的宣傳主題是“合理膳食倡三減，良好習慣促三健”。正是由于突如其來的疫情，促使我們更加知道合理膳食，養(yǎng)成健康生活方式的重要性。讓我們在做好自我防護的同時，樹立起科學的營養(yǎng)觀念，強健體魄，科學防病。在此，中國學生營養(yǎng)與健康促進會向全國中小學生發(fā)出倡議：

2、均衡膳食，多喝水。每天適量攝入富含優(yōu)質蛋白質的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鮮蔬果，以補充各種維生素和礦物質，提高機體免疫力。

3、養(yǎng)成良好飲食習慣，少油少鹽少糖，不暴飲暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，禁食野生動物，使用公筷、公勺分餐。

4、疫情期間以居家運動為主，每天30-60分鐘為宜。

5、勞逸結合，運動適度。配合充分的運動前熱身，預防運動損傷。

6、勤洗手、多通風，家庭成員不共用毛巾，勤曬衣被，保持家居、衣物衛(wèi)生，保持室內空氣新鮮。

7、咳嗽、打噴嚏注意用紙巾或肘部遮擋，避免用手直接遮擋；不用不干凈的手接觸口、眼、鼻。