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1、“吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”是“酸葡萄效應(yīng)”，指的是因?yàn)樽约赫嬲男枨鬅o(wú)法得到滿(mǎn)足產(chǎn)生挫折感時(shí)，為了解除內(nèi)心不安，編造一些“理由”自我安慰，以消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿(mǎn)、不安等消極心理狀態(tài)中解脫出來(lái)，保護(hù)自己免受傷害。

2、《伊索寓言》“酸葡萄”中的故事廣為人知：狐貍想吃葡萄，但由于葡萄長(zhǎng)得太高無(wú)法吃到，便說(shuō)葡萄是酸的，沒(méi)有什么好吃。心理學(xué)上以此為例，把個(gè)體在追求某一目標(biāo)失敗時(shí)為了沖淡自己內(nèi)心的不安常將目標(biāo)貶低說(shuō)“不值得”追求聊以自慰，這一現(xiàn)象稱(chēng)為“酸葡萄”機(jī)制或“酸葡萄”效應(yīng)。與其相反，有的人得不到葡萄，而自己只有檸檬，就說(shuō)檸檬是甜的。這種不說(shuō)自己達(dá)不到的目標(biāo)或得不到的東西不好，卻百般強(qiáng)調(diào)，凡是自己認(rèn)定的較低的目標(biāo)或自己有的東西都是好的，借此減輕內(nèi)心的失落和痛苦的心理現(xiàn)象，被稱(chēng)為“甜檸檬”機(jī)制。

3、“酸葡萄”與“甜檸檬”機(jī)制在日常生活中都是較為常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。是心理學(xué)中合理化作用的典型表現(xiàn)。是指?jìng)€(gè)人的行為不符合社會(huì)價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)或未達(dá)到所追求的目標(biāo)，為減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮，保持自尊，而對(duì)自己不合理的行為給予一種合理的解釋?zhuān)棺约耗軌蚪邮墁F(xiàn)實(shí)。