国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　　2023徐州中小學什么時候放暑假

　　迎接新學期，徐州市2022-2023學年度第二學期校歷來了!2月6日開學，7月1日放暑假，抓緊收藏起來吧!

　　1.適時增減衣服，野外做好防護

　　出門游玩時，應及時關注游玩地的天氣變化，適時增減衣物，年老體弱者抵抗力差，尤其要注意保暖。講究勞逸結合，起居有度，堅持體育鍛煉，均衡膳食，保證睡眠，提高自身免疫力。到野外游玩盡量穿淺色長衣褲，必要時可以適量使用含避蚊胺、驅蚊酯等有效成分的驅蚊劑，涂抹于手臂、臉頸、小腿等皮膚裸露處，可有效避免蚊蟲叮咬。

　　2.注意飲食安全，切勿暴飲暴食

　　佳節(jié)聚餐頻繁，飲食應注意適量均衡，避免暴飲暴食。加工食物要生熟分開，生吃的瓜果蔬菜用流動水洗凈，食用海鮮和肉類要充分煮熟。戶外郊游不要撿拾死因不明的畜禽、水產(chǎn)品、不認識的蘑菇和野菜。外出進餐應選擇有衛(wèi)生許可證的餐館。

　　3.及時接種疫苗，做好出行防護

　　出行前備好口罩、消毒免洗液、消毒濕巾、體溫計以及常用藥品。出行中保持勤洗手、戴口罩、常通風、少聚集、用公筷的良好衛(wèi)生習慣。咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋。不隨處吐痰，痰液用紙巾包好后丟入垃圾桶，防止疾病傳播。夏季氣溫比較炎熱，是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)。要根據(jù)自身的健康狀況，及時接種新冠、流感、肺炎、麻腮風、水痘等疫苗。

　　4.科學制定出行計劃，不去中高風險區(qū)

　　長途出行前應了解目的地疫情防控政策措施，按要求做好出行準備，以免行程受阻，非必要不到中高風險區(qū)。出行過程中出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，就近去發(fā)熱門診就醫(yī)，并告知醫(yī)生旅居行程等情況。

　　5.不沉迷電子產(chǎn)品，注意科學用眼

　　合理選擇電子產(chǎn)品 盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品,優(yōu)先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。應選擇屏幕分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品。使用電子產(chǎn)品時,調節(jié)亮度至眼睛感覺舒適,不要過亮或過暗。