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1、生物性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個(gè)體生存與種族延續(xù)的事件。包括軀體疾病創(chuàng)傷或疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等。

2、精神性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個(gè)體正常精神需求的內(nèi)在事件和外在事件。包括錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、個(gè)體不良經(jīng)驗(yàn)、道德沖突及長期生活經(jīng)歷造成的不良個(gè)性心理特點(diǎn)等。

3、社會(huì)環(huán)境性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個(gè)體社會(huì)需求的事件。分為兩方面：純社會(huì)性的，如重大社會(huì)變革、重要人際關(guān)系破裂、家庭長期沖突、戰(zhàn)爭、被監(jiān)禁等；第二類是由自身狀況，如個(gè)人精神障礙，傳染病等造成的人際適應(yīng)問題，如恐人癥性，社會(huì)交往不良等社會(huì)環(huán)境性壓力源。

4、文化性壓力源：指要求人們適應(yīng)和應(yīng)付的文化變化問題。