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跳芭蕾舞需要什么條件(跳芭蕾舞需要注意什么)

更新時(shí)間:2022-12-12 15:25:54作者:佚名

跳芭蕾舞需要什么條件(跳芭蕾舞需要注意什么)

1、男:男生發(fā)育較晚,下身要比上身長(zhǎng)10cm以上。體型要偏瘦,但不要太瘦。因?yàn)橐鲆恍┻\(yùn)動(dòng)量大的動(dòng)作,頭部要小一些,脖子長(zhǎng)一些,背部脊椎骨要直,腳背要非??嚒?/p>

2、女:女生發(fā)育較早,下身要比上身長(zhǎng)12cm以上。肩膀最好要有一些微微的溜肩(特對(duì)女生),展開(kāi)手臂,胳膊肘關(guān)節(jié)要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算),腳弓最好高一點(diǎn),對(duì)彈跳好一些,腳趾前三個(gè)指頭最好成一條直線,否則立腳尖,容易造成第二指頭的變形。

3、開(kāi)度測(cè)試:平躺,背部緊貼地面,小腿彎曲,兩腳心相對(duì)(蛙型),壓兩腿膝蓋;背部緊貼地面,一腿伸直,另一腿向外打開(kāi),看臀部是否能緊貼地面

4、身體的爆發(fā)力:向上跳起,看高度以及在高空的控制力; 對(duì)音樂(lè)的敏感度:給出一段音樂(lè),如42、43拍;按著節(jié)拍走圓圈,然后會(huì)中途換拍,看學(xué)員的反應(yīng)能力。

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